7 maneres efectives de millorar la vitalitat masculina i el rendiment sexual

01 Mètode d'entrenament "refrigeració d'aire" per a homes joves

Per als testicles, dormir sota un edredó no es pot considerar una condició de son ideal. La temperatura òptima per als testicles per produir espermatozoides i hormones masculines és lleugerament inferior a la temperatura corporal. Si l'escrot no pot dissipar la calor de manera eficaç, afectarà la funció testicular. Quan els testicles, que se suposa que realitzen activitats importants, queden atrapats a la calor d’un edredó, és molt perjudicial per a la seva salut.

TCM (medicina tradicional xinesa) per a la salut general per problemes disfuncionals sexuals

Poseu -vos en contacte amb nosaltres per obtenir més informació

 

 

La solució és realment senzilla: exposar l’escrot a l’aire més refrigerat durant el son per permetre la ventilació adequada i la dissipació de calor. Per als homes joves, aquest mètode de formació de "refrigeració d'aire" és molt més convenient i eficaç que el mètode "aigua calenta i freda". Si és possible, és ideal dormir durant tot l'any amb l'escrot exposat a l'aire. Tot i això, durant l’hivern, això pot provocar refredats. En aquests casos, el millor és dormir sota un edredó sense portar informació. Si la vostra habitació té aire condicionat per mantenir una temperatura constant, no cal cobrir -vos massa bé.

El mètode d'entrenament "refrigeració d'aire" influeix molt en la secreció d'hormones i dóna resultats excel·lents. Els estudis clínics sobre pacients amb disfunció sexual han demostrat que després d’adoptar aquest mètode durant diversos mesos, experimenten una recuperació d’energia important i la seva vida sexual millora.

 

02 Alternant banys calents i freds per millorar la funció sexual en homes de mitjana edat

Aquest és un mètode antic per millorar la funció sexual masculina. Quan s’utilitzen banys calents i calents, el millor és escalfar el cos a la banyera abans de sortir i aplicar aigua freda a la zona genital. Deixeu que l’aigua freda actuï durant uns 3 minuts fins que el penis i l’escrot es contrauen i, a continuació, torneu a entrar al bany calent. Repetiu aquest procés de 3 a 5 vegades per completar la sessió.

Si es practica diàriament, aquest "bany alternatiu" pot ajudar els homes de mitjana edat a estar plens de vitalitat, millorar la funció sexual i reduir la fatiga. Es pot aconseguir el mateix efecte mitjançant un cap de dutxa amb aigua calenta i freda altern.

 

 

03 Massatge de dutxa per al penis

En banyar -se, el millor és utilitzar una dutxa per fer massatges al penis. L'anomenat "massatge de la dutxa" consisteix a utilitzar un cap de dutxa per espolsar aigua tèbia a la zona que hi ha al voltant de la base del penis. Això és altament eficaç per restaurar l’energia testicular.

Les ereccions, com la rigidesa de l’espatlla, poden causar fatiga important als lligaments i nervis que donen suport al penis. Com més dura l’erecció, més severa és la fatiga. De la mateixa manera que una espatlla rígida necessita massatge, després de l’activitat sexual, massatge dels lligaments, els nervis i el canal inguinal al voltant de la base del penis millora la circulació sanguínia i ajuda els testicles i el penis a recuperar -se ràpidament.

A més de la zona inguinal, l’abdomen inferior, l’àrea al voltant del botó del ventre i l’engonal inferior contenen molts acupants importants. Escalfar completament aquestes zones amb dutxa pot obtenir resultats encara millors. A diferència del remull en una banyera, una dutxa permet l'estimulació de calor concentrada de punts d'acupació específics. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu un cap de dutxa amb una forta pressió de l’aigua.

 

04 Estimular el canal inguinal per reforçar la funció testicular

Com s'ha esmentat anteriorment, la massatge dels testicles pot millorar la funció sexual masculina. No obstant això, estimular el canal inguinal, situat a banda i banda de la base del penis, és encara més eficaç. El canal inguinal és la via per la qual es lliuren sang i nervis als testicles. Si la funció del canal inguinal disminueix, inevitablement condueix a una disfunció testicular. Per tant, garantir una bona circulació sanguínia al canal inguinal és crucial.

El mètode per fer massatges al canal inguinal consisteix en utilitzar dos dits per pressionar i colpejar els costats de la base del penis, passant de dalt a baix, estimulant la via per la qual flueix la sang als testicles. Això es pot fer una vegada al dia, preferiblement abans de dormir, mentre estava al llit. A més, podeu utilitzar un cap de dutxa per aplicar aigua tèbia a aquesta zona durant un bany, que també millora la circulació sanguínia i reforça la funció testicular.

05 Massatge escrotal per millorar la vitalitat masculina

Per millorar la funció sexual masculina, és un mètode eficaç desenvolupar l’hàbit de massar directament l’escrot amb les mans. El massatge regular millora la circulació als testicles, garantint un subministrament constant de sang fresca als testicles. Això millora de forma natural la funció testicular i augmenta la vitalitat masculina.

El massatge es pot fer un cop al dia, durant 2-3 minuts cada vegada. Utilitzeu els dits per fregar suaument els testicles des de la part superior de l'escrot. L’estimulació massa llarga o intensa pot afectar la funció testicular, per la qual cosa és important evitar la superació. El massatge regular i diari és molt més eficaç que els esforços puntuals.

 

06 Enfortir la capacitat sexual amb el "mètode d'acupressió del pene"

De forma similar al "Mètode de massatge del pene" introduït anteriorment, practicant regularment el "mètode d'acupressió del pene" pot millorar eficaçment la capacitat sexual. La tècnica és molt senzilla: utilitzeu repetidament els dits per prémer i amassar el penis. Això activa els nervis i els vasos sanguinis al penis.

Això és similar a com es frega les mans o s’aprimen els punys al fred millora la circulació sanguínia, fent que les mans siguin vermelles i calentes. Premeu repetidament i amassar el penis pot induir una erecció. Podeu continuar massant fins i tot durant una erecció. Això es pot fer al matí o al vespre mentre es troba al llit. A més, utilitzar -ho com a forma de presentació abans de l’activitat sexual pot ajudar a crear una atmosfera positiva i íntima.

Combinant aquest mètode amb els mètodes de formació "refrigeració d'aire" o "aigua freda alternant" esmentades anteriorment pot obtenir resultats encara millors. La clau és ser coherent.

07 Exercicis d’estimulació dels dits per a una vitalitat millorada

L’aspecte més important de l’increment de la vitalitat masculina és millorar la circulació sanguínia general, especialment al cos inferior. La mala circulació sanguínia pot provocar un estancament en determinades parts del cos, provocant dolències i reduint la vitalitat i la resistència.

Per solucionar -ho, es poden utilitzar diversos mètodes per estimular el cos, promoure el metabolisme actiu i millorar la circulació sanguínia. Un d'aquests mètodes consisteix en estimular el dit índex. Aquesta tècnica és convenient, ja que no està restringida pel temps o el lloc.

Per exemple, mentre es desplaça en un autobús, utilitzeu el dit índex per enganxar -vos a un passamà o agafar una corretja. Alternativament, durant el temps lliure, entrellaçeu els dits índex de les dues mans i tireu repetidament. També podeu fer massatges al dit índex mitjançant un mànec de paraigües o un club de golf.

Un mètode més senzill és utilitzar els dits índexs per enganxar -se sobre un pal de fusta o un pal de bambú mentre es torça el cos superior cap a l'esquerra i la dreta. El dit índex correspon alGran intestí meridiàen medicina tradicional xinesa, i la seva punta és laShangyang Acupoint. Des d’una perspectiva mèdica, estimular els acupants al llarg d’aquest meridià té un clar efecte sobre la millora de la vitalitat i la funció sexual, ajudant a mantenir una vida sexual vigorosa.

Com que aquest mètode és senzill, convenient i sense restriccions per temps o lloc, se us anima a provar -ho.