Estigueu atents a aquests 4 signes i preveneu la malaltia renal amb antelació

Per a més informació. contactetina.xiang@wecistanche.com

Si el ronyó no és bo, el cos emetrà una alarma, i aquests 4 senyals apareixeran. Vés amb compte, no estàs lluny deinsuficiència renal.

El fracàs visceral sovint es coneix com un "assassí invisible". Si ens fixem en les deu principals causes de mort anunciades el 2018, "malaltia renal" Està a la llista. Atès que no hi ha símptomes aparents en l'etapa primerenca de la malaltia, sovint espera fins que la malaltia es desenvolupi a les etapes mitjana i tardana, i nomésdiàlisi renalEl tractament queda. D'una manera.

Feu clic aquí per saber per a què s'utilitza el cistanche

La funció dels ronyons

Els ronyons es coneixen comunament com "ronyons" i es troben a la cintura. La persona mitjana té un parell de ronyons, que semblen faves, de la mida d'un puny, i cada ronyó pesa uns 125-150 grams. Dos ronyons poc visibles estan estretament relacionats amb la salut humana. Els ronyons tenen la funció d'eliminar substàncies nocives com l'àcid úric, el nitrogen d'urea i la creatinina del cos, així com els fàrmacs metabolitzants. A més, els ronyons també s'encarreguen de regular les tasques (regulant l'aigua i la pressió arterial en el cos) i mantenir l'equilibri d'electròlits i pH perquè el cos funcioni correctament. Els ronyons també sintetitzen vitamina D activa, que dóna suport a la salut òssia, i l'hormona eritropoietina, que produeix glòbuls vermells i prevé l'anèmia.

Els símptomes comuns de la malaltia renal:

1. Hematúria o orina escumosa.

2. Sense gana, extremitats inflades i fatiga anormal.

3. Pèrdua de gana, diarrea, dificultat per respirar, inflor d'extremitats, nàusees o vòmits, pèrdua de consciència, anèmia, etc.

4. Gust metàl·lic a la boca, anèmia, dificultat per respirar, picor i pell seca, pèrdua de pes inexplicable, rampes musculars a la nit, edema d'extremitats i turmells inferiors, i ulls inflats al matí.

Les dues causes més comunes de la funció renal debilitada

1. Diabetis

Quan el sucre en la sang en el cos és massa alt (sucre en sang en dejlicció ≧ 126 mg / dl, o sucre en sang postprandial ≧ 200 mg / dl), és un signe de diabetis. L'excés de sucre en sang pot danyar les parets dels vasos sanguinis, inclosos els microvasos que s'estenen pels ronyons. Una vegada que els vasos sanguinis estan danyats,funció renales reduirà, afectant la capacitat dels ronyons per filtrar.

2. Nefritis (glomerulonefritis)

Un altre tipus comú de malaltia renal és la inflamació de la unitat de filtratge dels ronyons. Això pot conduir a un augment de la producció d'orina, sang i proteïnes en l'orina, i la inflor de les parpelles i les mans, i els peus (edema).

3. Altres causes d'insuficiència renal

La malaltia renal poliquística és un trastorn genètic que fa que es formin grans quists als ronyons i condueixi a la insuficiència renal. Els trastorns de la sortida urinària poden fer que l'orina flueixi de nou als ronyons, el que pot danyar-los. El trastorn pot ser causat per un estrenyiment natural de l'urèter, o un estrenyiment de l'urèter causat per una pedra renal, tumor o una pròstata engrandida en els homes. Les infeccions repetides del tracte urinari també poden ser una causa d'insuficiència renal.

3. El motiu és desconegut

Al voltant del 20% dels pacients amb diàlisi no són conscients de la causa de la seva insuficiència renal. Sovint, quan aquests pacients veuen per primera vegada al seu metge, la seva insuficiència renal es troba en una etapa avançada, i es fa difícil trobar la causa.

Com prevenir la insuficiència renal?

1. Tres petites dietes

Els anomenats tres menys es refereixen a "menys sal, menys oli, menys sucre".

En la nostra dieta diària, la sal no només té una funció aromatitzant, sinó que el seu component "sodi" també és un electròlit important que ajuda a mantenir l'equilibri d'aigua i pressió arterial en el cos. No obstant això, l'excés de sodi pot conduir a la pressió arterial alta. Per això, el Ministeri de Sanitat i Benestar Recomana que la ingesta diària de sodi sigui inferior a 2400 mg.

A més, els aliments fregits també s'han d'evitar tant com sigui possible, i la ingesta diària de sucres lliures (sucres afegits addicionals en productes com begudes o sucs) ha de ser inferior al 5% del total de calories.

2. Menjar més de tres

Pel que fa a les tres coses, és "més fibra, més fruites i verdures, i més aigua".

Per mantenir la funció corporal, vostè ha de consumir de 3 a 5 piles de verdures cada dia. Un plat equival a 100 grams d'amanida d'enciam. Si es tracta de verdures cuites, es pot col·locar un plat amb un diàmetre d'uns 15 cm al plat i afegir dues racions. Fruita (de la mida de dos punys). A més, la gent comuna ha de beure de 2.000 a 2.500 ml d'aigua bullida cada dia, i no reemplaçar-los per begudes ensucrades.

3. Hàbits de vida

Si el ronyó no és bo, el cos emetrà una alarma. Apareixen quatre senyals. Aneu amb compte, no esteu lluny de la insuficiència renal.

El dany del tabaquisme al cos i als ronyons no s'ha de repetir. Deixar de fumar és una de les accions necessàries per protegir els ronyons. Pel que fa a la retenció de l'orina, és un comportament perjudicial per al ronyó. Els bacteris poden causar infeccions del tracte urinari, que poden afectar la funció renal.

A més, dormir adequadament pot mantenir una bona salut i és una de les formes indispensables de combatre les malalties. Desenvolupar hàbits regulars d'exercici L'exercici regular es pot dir que és una condició necessària per a la prevenció de malalties. Vostè ha d'intentar fer exercici tres vegades a la setmana, 30 minuts cada vegada, i 130 batecs del cor per minut.