COVID-19 No puc dormir bé. Que hauriem de fer?

Al principi no vaig dormir bé, però quan estava al sol vaig dormir pitjor. Durant el dia vaig aixecar els ulls i a la nit era difícil adormir-me. No he pogut dormir amb confiança... No dubtis de tu mateix. Aquesta situació no és una excepció, ni és una il·lusió. És només una manifestació habitual després de la infecció per COVID-19: irritabilitat, insomni.

Beneficis del cistanche tubulosa

Cos molt alerta

Per què canvia l'estat de son després de "yang"? Això està estretament relacionat amb el que sovint anomenem "trastorns endocrins". － Les endorfines i el cortisol tenen un paper important en la regulació de l'estat d'ànim i el manteniment del bon son. No obstant això, si aquests ingredients es secreten massa, mostraran símptomes incòmodes com ara excitació, insomni, fatiga, etc. Després que la COVID{0}} es va infectar, la seu del cervell va activar ràpidament l'"eix hipotàlem hipofisari suprarenal" per protegir el òrgans del cos tant com sigui possible, de manera que "l'hipotàlem secreta arginina vasopressina i hormona alliberadora de l'hormona adrenocorticotròpica, i la hipòfisi produeix - Endorfines i hormona adrenocorticotròpica condueixen a l'augment simultani de la secreció de cortisol suprarenal", i també tenim insomni irritabilitat.

Materials medicinals xinesos com el cistanche deserticola

El trastorn endocrí del cos és un fenomen molt comú, que té molt a veure amb la seva “regulació de retroalimentació negativa”. El "sistema endocrí" és com l'antic "monarca transmet l'edicte imperial". Al monarca li costa entendre la situació del poble, i encara és més difícil que el monarca implementi amb precisió una voluntat que s'ajusti a la voluntat del poble. L'insomni després de Yang s'assembla més a un "el cervell s'equivocarà". La reacció excessiva llança una onada d'"avís de crisi", deixant el cos en un estat DEFCON elevat, que també provoca la nostra ansietat i tensió, dificultat per adormir-se i fàcil despertar-nos.

Aleshores, a més d'esperar, què es pot fer per ajudar el cervell a relaxar-se i reduir ràpidament el nivell d'alerta del cos? Ja a Yiyang, molts experts famosos en medicina xinesa han proposat el mètode de "calmar el fetge i nodrir la melsa" per regular l'insomni. El Dr. Luo també ha presentat repetidament que l'insomni "després del yang" pot utilitzar una mica de bupleurum més sopa d'ostres d'os de drac. A la calorosa temporada d'estiu, el yang qi està flotant, que també és la temporada fàcil d'afectar al son. Parlem dels problemes relacionats amb l'insomni després del yang.

Medicaments xinesos com el ginseng, Cistanche deserticola i l'astragal

Insomni

Què és l'"estrès"? El terme oficial és "un estat emocional causat per canvis perillosos o inesperats en les condicions externes", el que significa que l'insomni d'irritabilitat és, en darrer anàlisi, "trastorn emocional", i és probable que aquest trastorn emocional crònic hagi durat durant algun temps, i "yang" és només un detonant.

De fet, durant els últims tres anys, la preocupació excessiva, la manca d'exercici, la manca de comunicació, el treball inestable i el pànic per la situació econòmica han obstaculitzat de manera invisible el funcionament normal del motor de gas. Com diu la dita, "el Qi és la font de totes les malalties", amb estancament del Qi i multitud de malalties. El llibre "Classificació de símptomes i tractaments - Síndrome d'estancament" afirma: "Les set emocions comencen amb la depressió, inicialment causant danys al qi, després afectant inevitablement a la sang i, finalment, provoca fatiga". La lenta i persistent sensació d'inseguretat, fins i tot la por, té un impacte important en la salut física i també és la causa interna de moltes malalties, com ara els "nòduls", el doctor Luo sempre ens diu repetidament que "després de la COVID-19 , hauríem de prestar més atenció a la recuperació física i a cada petit símptoma, que és bo per a la salut de tots".

Entre les nombroses síndromes de Changxinguan, l'insomni té una gran relació amb "l'estancament del qi i el qi del fetge, la deficiència de qi i sang". La patogènesi de l'insomni és sempre "l'excés de yang i la disminució del yin, la pèrdua de yin i yang". La localització de la malaltia es troba principalment al cor, estretament relacionada amb el fetge, la melsa i el ronyó. El COVID-19 pertany al virus epidèmic, que és envaït per patògens externs, provocant que l'estancament del qi hepàtic es converteixi en foc, la calor de la flegma interfereixi amb l'interior i, a continuació, la inquietud mental també condueix a l'insomni; Quan el COVID-19 es torna negatiu, també consumirà molta sang, cosa que fa que "l'essència de yin no pugui convergir amb el qi yang". Si el yang no entra en el yin, hi haurà insomni durant el període de recuperació.

Regulador del fetge i nutrició de la sang

Després de la COVID-19, hi ha moltes persones amb trastorns del son i la proporció d'homes i dones està desequilibrada. El nombre de dones que pateixen insomni és molt més gran que el d'homes. Tenint en compte aquest fenomen, els estudiosos proposen una varietat de supòsits, com ara factors socials, factors hormonals, etc. Si la resposta a la mateixa pregunta es deixa a la medicina tradicional xinesa, és probable que sigui la frase "les dones neixen amb fetge", i l'impacte de la depressió hepàtica, l'estancament del qi i la deficiència de sang hepàtica en les dones serà molt més gran. que això dels homes. Per tant, per a la COVID-19 i l'insomni després de la COVID-19, en general podem partir de dos aspectes: el mal, la regulació del fetge; Sang innocent i nutritiva.

Regulació de la funció hepàtica

Materials medicinals xinesos com el cistanche deserticola

Versió sopa de Chaihu més sopa d'ostres d'os de drac: 12 g de Chaihu, 5 g de Huangqin, 5 g de gingebre, 6 g de Pinellia ternata, 5 g de pruna (substituït per pols de nacre o ambre, que també es pot treure) 5 g de Cinnamomum cassiae, 5 g de cocos de Poria, 15 g de drac calcinat os, 15 g d'ostra calcinada i 3 dàtils.

Per a aquells amb femta seca, afegiu 6 grams de groc.

Aquesta recepta és adequada per a persones que solen estar sota pressió alta, propenses a l'ansietat i amb una ment delicada. Després del yang, poden experimentar una amargor evident a la boca, mal de coll, opressió al pit i a les costelles, una capa fina de la llengua i la punta vermella de la llengua. Al començament de la malaltia, poden utilitzar una decocció durant 3-5 dies. Després d'alleujar l'ansietat, es poden complementar amb una fórmula per remullar els peus per calmar el fetge i regular el qi.

Sang nutritiva

Tot i que tots s'anomenen "insomni", els símptomes que presenten encara són molt diferents. Algunes persones tenen dificultats per adormir-se, algunes són propenses a despertar-se després de dormir o tenen un despertar precoç persistent (despertar-se a les 3 o 4 de la matinada), mentre que d'altres tenen una durada de son similar, però tenen "malsons" constants durant tota la nit, donant lloc a esgotament després de despertar-se. Aquests diferents estats de son també signifiquen diferents deficiències viscerals.

Cistanche en pols

Feu clic aquí per veure els productes Cistanche

【Demanar més】 Correu electrònic:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Sopa àcida de nucli de jujube

La sopa de llavors de jujuba àcida és adequada per a persones amb deficiència de sang hepàtica i símptomes lleus de deficiència de calor, com ara aquelles que es troben al llit pensant de manera temerària, se senten ansioses (conscient dels moviments bruscos del cor) i no poden dormir, encara tenen la boca seca, beuen. una mica d'aigua i aixecar-se tard a la nit, amb la llengua vermella i el pols prim. Normalment és adequat per a persones amb "Xiaoyao Pills". També he provat aquesta fórmula jo mateix, i és molt bona per a les dificultats per dormir sota pressió alta. Si estàs massa ocupat per prendre medicaments, també es pot substituir per medicaments tradicionals de patent xinesa i preparacions senzilles Zaoren Anshen Cápsula. No obstant això, la medicina patentada és feble per alleujar la vexació i la febre, i té una forta capacitat per astringir la ment. És apte per a persones que no tinguin calor excessiu ni la llengua vermella.

Enfortint la melsa i nodrint el cor

Un altre tipus d'insomni és, per descomptat, despertar-se d'hora, o dormir inquiet, sentir-se cansat després de despertar-se, o despertar-se sempre dues o tres vegades a la nit, però encara poder adormir-se. Aquest grup de persones no té molts símptomes d'ansietat, però es preocupen molt, la qual cosa pot provocar fatiga al cor i la ment, deficiència del cor i la melsa i donar lloc a una conversió insuficient de Qi i sang. Aquest és un fenomen comú en els problemes d'insomni dels joves contemporanis, que requereix suplementar Qi i sang, enfortir la melsa i nodrir el cor. Aquest tipus de població: falta de gana, fatiga física i fatiga mental, sempre incapaç de recordar quan es parla a la boca, semblant apàtica durant tot el dia. Després de desmaquillar-se, el color es torna groc, la quantitat de secreció vaginal augmenta, el cicle menstrual es torna pàl·lid o el cos degota profusament durant diversos dies. De tant en tant, es troben contusions i morats als braços, cames, articulacions i altres posicions. Es tracta de manifestacions específiques de la fallada de la melsa per regular la sang, la manca d'energia i bioquímica de la sang, i la pèrdua de salut mental, que requereixen un temps de condicionament més llarg, els que tenen una deficiència severa de la melsa i fatiga mental poden triar la píndola Guipi, els que tenen insomni greu poden triar. Tian Wang Bu Xin Dan i aquells amb insomni greu poden triar la decocció de Sijunzi i la crema Longzao Yuling per nodrir el qi i la sang, la melsa i el cor.

Bé, avui parlaré de la idea de recuperar-se de l'insomni després de la COVID{0}}. Espero que aquests suggeriments us ajudin a dissipar la vostra ira, a calmar la vostra ment i a dormir bé.

Després de tot, segons la nostra opinió, no tenir cap malaltia al cos, res al cor, menjar constantment i dormir bé és felicitat!