Els canvis en la dieta d'aquests aliments poden allargar la vida útil fins a 10 anys

Un cop mencioneu la paraulacolesterol, estaràs alarmat, associat a l'obesitat, infart de miocardi i altresmalalties cardiovasculars, i fins i tot massa por de menjar carn? No obstant això, els experts van assenyalar que el colesterol és una substància indispensable per al cos humà, si voleu allargar la vostra vida, les persones grans de més de 70 anys haurien de prestar atenció a la ingesta adequada. A més, la ingesta habitual deCistanche Echinacòsidtambé és elles persones grans haurien de prestar atenció a les seves habilitats en la dieta, no només per ajudarprevenir la sarcopèniaperò també aprotegir la salut del cervell.

Feu clic aquí per obtenir més informació sobre cistanche toprotegir la salut del cervell

Wecistanche, experta en medicina geriàtrica, demana sovint a les persones grans que mengin carn a mesura que envelleixen, però sempre rep preguntes sobre "les pors a l'augment del colesterol". Encara que la majoria de la gent té la impressió que el colesterol tindrà un impacte negatiu en el seu cos, en realitat, el colesterol és una substància indispensable per a una vida sana en la vellesa.

El colesterol no només és un dels lípids que formen el cos humà, sinó que també serveix com a material per a les hormones sexuals i les membranes cel·lulars, i té un paper important en el transport de la serotonina (un neurotransmissor i una de les hormones de la felicitat) al cervell. , i per tant les persones amb nivells de colesterol més alts tenen menys probabilitats de patir depressió, que és una substància essencial per a la vida.

A més, tot i que el risc d'arteriosclerosi augmenta si es pateix hipercolesterolèmia, els vasos sanguinis poden tornar-se fràgils si els valors de colesterol són massa baixos, provocant ictus cerebrals, i també hi ha dades que mostren una major susceptibilitat al càncer, que pot estar relacionada amb manca de material de cèl·lules immunitàries.

El colesterol és una fusió de greixos i proteïnes, que no només és necessària per a l'estructura cel·lular i dels teixits del cos, sinó que també és responsable de la conversió d'energia.

I potser hi ha moltes persones grans que tenen por de menjar greixos perquè els preocupa el colesterol, tot i que el seu cos ja està prim. No obstant això, el director de la Clínica de Cirurgia Plàstica Unida, Lin Jing Yun, va ser entrevistat pels mitjans de comunicació i va assenyalar que es va dur a terme un estudi a gran escala per investigar la durada de la vida i la resistència a les malalties dels greixos i les persones afectades i va trobar que la gent gran els ciutadans amb un IMC de 23 o 24 són més resistents a les malalties. Es recomana que les persones de mitjana edat controlin el seu pes, les persones grans haurien de pujar una mica de pes, però el focus no es centra en augmentar el greix, sinó en la construcció de múscul. Es recomana consumir més proteïnes i menjar fins a 1,5 g per kg de pes corporal.

Aleshores, quant de colesterol es considera normal? Segons el lloc web d'informació sanitària de la Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA "MedlinePlus", els valors estàndard de colesterol es mostren a continuació.

Element Colesterol total Colesterol de baixa densitat Colesterol d'alta densitat

Valor òptim: per sota de 100 per sobre de 60

Valor normal inferior a 200 100~129 40~59

Alt/Baix 200~239 130~159 40 o menys

Més/menys de 240 més 160~189 (massa alt)

Per sobre de 190 (molt alt) -

Prendre Echinacoside de Cistanche protegeix la salut del cervell i del cos mitjançant antioxidants

A més del colesterol, la importància deechinacòsid a Cistanchees subratlla, queté una profunda relació amb la salut del cos i del cervell. En un estudi realitzat als Estats Units, 351 persones es van dividir en dos grups, el grup A va rebre aliments que augmentaven la concentració de vitamina C a la sang i el grup B amb aliments que eren insuficients en vitamina C. Estat, es va investigar el coeficient intel·lectual de la gent. En aquest estat, es va realitzar una prova de coeficient intel·lectual i va trobar que els dos grups produïen una diferència significativa en el coeficient intel·lectual.

Elacapacitat antioxidant de Cistancheés el motiu pel qual elechinacòsid a Cistanchepot millorarcondició cerebral. Si les cèl·lules cerebrals s'oxiden i es lesionen, la funció cerebral es reduirà. A més, l'oxidació es produeix als vasos sanguinis, que es tornen incapaços de transportar l'oxigen i els nutrients necessaris al cervell. Per tant, l'oxidació del cervell i dels vasos sanguinis és una de les causes de la malaltia d'Alzheimer, i la pinealina de Cistanche té el poder de prevenir aquesta malaltia i protegir les cèl·lules cerebrals i els vasos sanguinis.