La testosterona humana va caure en picat un 30 per cent, què fer?

Els éssers humans són fràgils, els impactes d'asteroides, el clima extrem i qualsevol petit "accident" és un cop devastador per als éssers humans. Tanmateix, en comparació amb els esdeveniments de probabilitat il·lusoris i petits, la ràpida disminució del nivell mitjà de testosterona humana és més preocupant.

Feu clic a cistanche tubulosa Austràlia per obtenir testosterona

L'hormona de la testosterona es pot considerar com un baròmetre de la confiança / força / fertilitat masculina, i la disminució de la testosterona significa menys masculinitat, més mariquita i més infertilitat...

Bé, potser em preocupa infundadament, la civilització humana no s'acabarà per això.

Però el ràpid descens dels nivells de testosterona en homes joves és desconcertant i s'ha de prendre seriosament.

La testosterona cau un 30 per cent en 17 anys per als homes joves

Utilitzant dades del 1999 al 2016, Sodum Lokeshwar i un grup de científics nord-americans van estudiar els nivells de testosterona en sang en homes nord-americans d'entre 15 i 39 anys. A 1999-2000, el nivell mitjà de testosterona en sang dels homes joves era prop dels 600 nanograms per decilitre. , però a 2015-2016, el valor era només de 400 nanograms, una disminució d'un 30 per cent!

El document de Sodum Lokeshwar només apunta a la causa de la caiguda precipitada dels nivells de testosterona. Els científics proposen dues possibles conjectures:

1. Massa fitoestrògens en els principals cultius de DiFive als Estats Units representen el 90 per cent de la superfície total: blat de moro, blat, cotó, fenc i soja. La soja conté fitoquímics semblants als estrògens i la ingesta excessiva pot afectar els nivells de testosterona.

2. La creixent popularitat de la marihuana La marihuana redueix la testosterona i augmenta els nivells d'estrògens.

Cap explicació em sembla correcta. explicació més raonable

1. Possiblement, els xenoestrògens (com els productes químics sintètics com el DES, el DDT i els productes químics industrials com els ftalats) siguin els veritables "culpables darrere de les escenes".

Els xenoestrògens s'utilitzen àmpliament en aliments, adhesius, retardants de flama, detergents, aigua potable, perfums, productes de cera, productes de neteja per a la llar, lubricants, formigues i altres productes, gairebé a tot arreu. Tot i que no podem quantificar amb precisió l'abast del dany xenohormonal, durant les últimes dècades s'han produït amb freqüència diverses anomalies biològiques (mutacions genètiques, trastorns d'òrgans sexuals indeterminats, disminució de la fertilitat). Hi ha moltes proves que aquestes substàncies químiques estan en tots nosaltres. Els investigadors van trobar que el 75 per cent del cos humà conté un gran nombre de xenoestrògens industrials i el 98,3 per cent del cos humà conté DHT i els seus derivats. Encara més preocupant, els diferents xenoestrògens també semblen actuar de manera sinèrgica, augmentant el dany.

2. L'obesitat també és el principal "còmplice" per baixar la testosterona.

Segons dades dels Centres per al Control i la Prevenció de Malalties dels EUA a 2015-2016, al voltant del 78% dels homes als Estats Units tenen sobrepès o obesitat mòrbida, un augment de gairebé un 50% des de 1999-2000. El percentatge de greix corporal i la testosterona estan inversament correlacionats. L'obesitat augmenta els nivells d'aromatasa masculina i la testosterona es converteix de manera irreversible en estradiol, donant lloc a nivells elevats d'estrògens.

Com mantenir els nivells normals de testosterona?

Mantenir un percentatge de greix corporal normal: la gent normal ha de mantenir el seu IMC per sota de 25; Els grups de fitness tenen més massa muscular i els seus valors d'IMC poden ser massa alts, però el millor és mantenir el percentatge de greix corporal a un nivell baix.

Prendre bloquejadors de l'aromatasa: la majoria són medicaments amb recepta, que són molt difícils de controlar i tenen molts efectes secundaris. Un altre enfocament és prendre suplements amb efectes bloquejadors de l'aromatasa.

Testosterona exògena: tant si s'injecta, com a pastilles o càpsules, els resultats de l'ús de testosterona exògena són immediats. Però la testosterona exògena també té molts efectes secundaris adversos.

Prendre testosterona: Molta gent pensa que la testosterona és un coeficient intel·lectual i no no! Tot i que els reforços de testosterona no augmenten els nivells de testosterona fisiològicament (més enllà dels nivells normals de sang) com la testosterona exògena, encara són molt efectius en aquells amb testosterona baixa.

Preste atenció a l'estat de salut mental: Diversos assaigs clínics i estudis han demostrat que els homes amb nivells de testosterona inferiors a la mitjana tenen més probabilitats de patir depressió que la població general, per descomptat, també és possible que la depressió porti a nivells de testosterona més baixos. Per tant, a més de l'entrenament i la dieta, hem de parar sempre atenció a la nostra salut mental.

Entrenament de força: a mesura que augmenta la massa muscular, també ho fan els nivells saludables de testosterona. L'exercici també pot combatre la depressió.

Conclusió: és possible que el món no sigui destruït per la "sequera de testosterona" que experimenten els homes. No obstant això, la baixa testosterona està estretament relacionada amb malalties com les malalties del cor i l'osteoporosi, que tindran un profund impacte negatiu en la salut dels homes.

El mecanisme de Cistanche augmenta l'efecte de la testosterona

S'ha trobat que Cistanche augmenta els nivells de testosterona de diverses maneres. En primer lloc, conté compostos coneguts com a equinacòsid i acteòsid, que s'ha demostrat que milloren la producció d'hormona luteïnitzant (LH) a la glàndula pituïtària. La LH estimula les cèl·lules de Leydig dels testicles per produir testosterona. Cistanche també conté polisacàrids i glicòsids feniletanoides, que s'ha demostrat que tenen propietats antioxidants i antiinflamatòries. Això pot ajudar a reduir l'estrès oxidatiu i la inflamació als testicles, que poden afectar la producció de testosterona. A més, s'ha trobat que Cistanche augmenta l'expressió dels gens implicats en la síntesi de testosterona i redueix l'activitat dels enzims que descomponen la testosterona, com ara {{1} }alfa-reductasa. En general, es creu que la combinació d'aquests mecanismes contribueix als efectes d'augment de la testosterona de Cistanche.