En aquests 3 casos, l'exercici és molt perjudicial per als ronyons!

Després que un home de 31-anys a Huai'an, província de Jiangsu es masturbés durant 2 hores, la seva creatina quinasa era gairebé 200 vegades més alta que el nivell normal i va desenvolupar "rabdomiòlisi".

El jove feia més de mig any que no feia exercici i aquell dia va fer més de 600 "premses de pit" al gimnàs. Aquest era un exercici rutinari per a ell en el passat. L'endemà, va tenir febre de 38 graus, marejos, debilitat general, dolor a les dues extremitats superiors, orina marró i tots els indicadors de la funció hepàtica i renal es van tornar vermells. Després de l'hospitalització, els diferents indicadors del nen van tornar a la normalitat.

Feu clic a Cistanche per a la malaltia renal

La rabdomiòlisi significa que els components rellevants de les cèl·lules musculars esquelètics del cos humà (anomenats mèdicament múscul estriat) s'alliberen a la sang després d'un exercici súper extrem (igual que un ou es trenca i el líquid de l'ou es filtra), i a mesura que la circulació sanguínia. , aquestes substàncies arriben als ronyons i bloquegen els petits vasos sanguinis dels ronyons. Al mateix temps, també posen una gran càrrega al cor i al fetge. L'excés de mioglobina es pot acumular als ronyons, provocant insuficiència renal aguda i acidosi metabòlica. En casos greus, es pot produir coma o fins i tot la mort.

L'experiència del jove a l'informatiu també serveix de toc d'atenció a tots els amants de l'esport. Tot i que l'exercici és una cosa bona, la intensitat i el mètode de l'exercici inadequats poden provocar un "desastre". En aquests tres casos, l'exercici pot danyar el cos i els ronyons:

01. Immobilitat a llarg termini i exercici sobtat i vigorós

Com ha dit el jove anteriorment, la rabdomiòlisi és la forma més greu de dany renal causat per l'exercici. Es produeix principalment quan una persona no fa exercici durant molt de temps i de sobte comença un exercici intens, seguit d'un fort dolor muscular i orina de color soja. , La creatinina sèrica augmenta ràpidament.

02. Exercici forçat quan se senti malament

El cos se sent molt cansat a causa de les freqüents nits a causa de la feina, l'estudi i altres factors; el fred no s'ha recuperat del tot; la malaltia renal no ha arribat a l'estadi estable i hi ha diversos símptomes incòmodes, com ara edema sever, hipertensió arterial severa, etc., i el cos es veu obligat a funcionar a gran velocitat en un estat incòmode. , són més propensos a lesions renals induïdes per l'exercici.

03. Exercici a altes temperatures

Les persones són propenses a un cop de calor si romanen en un ambient d'alta temperatura durant molt de temps. Si també fas exercici, és més probable que empitjori la deshidratació.

El nostre ronyó és un òrgan molt sensible a la deshidratació. És molt fàcil fer-se malbé després de la isquèmia i la hipòxia, que poden agreujar la malaltia renal, fins i tot causar dany renal agut i provocar un ràpid augment de la creatinina sèrica.

Alguns suggeriments d'exercici

① Les persones que no fan exercici durant molt de temps tendeixen a sobreestimar la seva condició física. Es recomana fer exercici en poc temps i una petita quantitat al començament de l'exercici, de manera gradual, dins de les seves capacitats, i millorant gradualment la seva adaptabilitat muscular.

② Quan us sentiu malament, suspengueu l'exercici. Pots aconseguir l'efecte de l'exercici caminant i fent Tai Chi.

③ No practiqueu deliberadament ioga a alta temperatura o córrer a alta temperatura per consumir més calories. Aquest exercici és propens a la deshidratació i no és bo per als ronyons. Durant i després de l'exercici, presteu atenció a beure petites quantitats d'aigua amb freqüència i a reposar aigua ràpidament.

Com tracta Cistanche la malaltia renal?

Cistancheés una medicina tradicional xinesa a base d'herbes utilitzada durant segles per tractar diverses condicions de salut, incloentronyómalaltia. Es deriva de les tiges seques deCistanchedeserticola, una planta originària dels deserts de la Xina i Mongòlia. Els principals components actius del cistanche sónfeniletanoideglucòsids, equinacòsid, i acteòsid, que s'ha trobat que tenen efectes beneficiosos sobre la salut renal.

La malaltia renal, també coneguda com a malaltia renal, és una condició en la qual els ronyons no funcionen correctament. Això pot provocar una acumulació de productes de rebuig i toxines al cos, donant lloc a diversos símptomes i complicacions. Cistanche pot ajudar a tractar la malaltia renal a través de diversos mecanismes.

En primer lloc, s'ha trobat que el cistanche té propietats diürètiques, és a dir, pot augmentar la producció d'orina i ajudar a eliminar els residus del cos. Això pot ajudar a alleujar la càrrega sobre els ronyons i prevenir l'acumulació de toxines. En promoure la diüresi, el cistanche també pot ajudar a reduir la pressió arterial alta, una complicació comuna de la malaltia renal.

A més, s'ha demostrat que el cistanche té efectes antioxidants. L'estrès oxidatiu, causat per un desequilibri entre la producció de radicals lliures i les defenses antioxidants de l'organisme, juga un paper clau en la progressió de la malaltia renal. ajuden a neutralitzar els radicals lliures i reduir l'estrès oxidatiu, protegint així els ronyons dels danys. Els glicòsids feniletanoides que es troben al cistanche han estat especialment efectius per eliminar els radicals lliures i inhibir la peroxidació lipídica.

A més, s'ha trobat que el cistanche té efectes antiinflamatoris. La inflamació és un altre factor clau en el desenvolupament i la progressió de la malaltia renal. Les propietats antiinflamatòries de Cistanche ajuden a reduir la producció de citocines proinflamatòries i inhibeixen l'activació de les vies obligatòries d'inflamació, alleujant així la inflamació als ronyons.

A més, s'ha demostrat que el cistanche té efectes immunomoduladors. En la malaltia renal, el sistema immunitari pot estar desregulat, provocant una inflamació excessiva i danys als teixits. Cistanche ajuda a regular la resposta immune modulant la producció i l'activitat de les cèl·lules immunitàries, com les cèl·lules T i els macròfags. Aquesta regulació immune ajuda a reduir la inflamació i prevenir més danys als ronyons.

A més, s'ha trobat que el cistanche millora la funció renal afavorint la regeneració dels tubs renals amb cèl·lules. Les cèl·lules epitelials tubulars renals tenen un paper crucial en la filtració i reabsorció de productes de rebuig i electròlits. En la malaltia renal, aquestes cèl·lules es poden danyar, donant lloc a una funció renal danyada. La capacitat de Cistanche per afavorir la regeneració d'aquestes cèl·lules ajuda a restaurar la funció renal adequada i millorar la salut renal general.

A més d'aquests efectes directes sobre els ronyons, s'ha trobat que el cistanche té efectes beneficiosos sobre altres òrgans i sistemes del cos. Aquest enfocament holístic de la salut és especialment important en la malaltia renal, ja que la malaltia sovint afecta diversos òrgans i sistemes. S'ha demostrat que el che té efectes protectors sobre el fetge, el cor i els vasos sanguinis, que sovint es veuen afectats per malalties renals. En promoure la salut d'aquests òrgans, el cistanche ajuda a millorar la funció renal general i prevenir més complicacions.

En conclusió, el cistanche és una medicina tradicional xinesa utilitzada durant segles per tractar malalties renals. Els seus components actius tenen efectes diürètics, antioxidants, antiinflamatoris, immunomoduladors i regeneratius, que ajuden a millorar la funció renal i a protegir els ronyons de més danys. , el cistanche té efectes beneficiosos sobre altres òrgans i sistemes, per la qual cosa és un enfocament holístic per tractar la malaltia renal.