Els homes depenen de menjar, les dones de dormir

Com diu el refrany, "la salut dels homes depèn de menjar, mentre que la salut de les dones depèn de dormir", destacant que els homes i les dones es centren en la preservació de la salut. Aleshores, com haurien de menjar els homes per preservar la salut? Com han de dormir les dones per preservar la salut?

Els experts expliquen que els mascles pertanyen al yang i les femelles al yin. Quan estan actius, produeixen yang, i quan estan tranquils, produeixen yin. Per tant, els homes han de confiar en menjar per mantenir la seva energia i acumular energia yang; Les dones necessiten dormir per mantenir un estat de calma per nodrir el seu yin.

Mascle: enfocament dual de "producció d'esperma" i "antioxidant"

Ginseng del desert-Antioxidant

Un enfocament important de la dieta dels homes hauria de ser "l'essència de ronyó nutritiva". Els factors de risc per a la salut nociu en la vida dels homes són molt més alts que els de les dones, com el tabaquisme, l'abús d'alcohol, etc. Per tant, els antioxidants haurien de convertir-se en un altre dels principals focus de la teràpia dietètica dels homes. Els homes poden prendre suplements antioxidants adequadament.

Dones: el son "carrega", el Qi i la sang estan plenes

El son és beneficiós per a l'equilibri del yin i el yang, així com per al descans i la recuperació, que és molt important per a les dones. El Cànon Interior de l'Emperador Groc advoca dormir al migdia. L'anomenada migdiada de migdia fa referència a dormir entre mitja hora i una hora de 1 a 3 de la tarda, que és prou per "nodrir el yang"; Dormir a partir de les 9-11 p. m. és el millor moment per començar a "nodrir el yin" i aconseguir el millor efecte per dormir.

Tanmateix, els experts assenyalen que l'èmfasi que els homes depenen de menjar i les dones de dormir és un punt clau. Tant els homes com les dones han de prestar atenció a la seva salut pel que fa a menjar i dormir.

cistanche d'herbes de superman

Per als homes, menjar és principalment per nodrir l'essència renal, perquè els ronyons són els responsables de recollir l'energia yang, i l'energia yang del cos prové dels ronyons, que són la força motriu de les activitats de la vida. Per tant, poden menjar més aliments que nodreixen els ronyons i produeixen essència, com Cistanche deserticola, Cistanche deserticola és una herba molt utilitzada en la medicina tradicional xinesa, coneguda pels seus efectes nutritius. En la teoria de la medicina tradicional xinesa, es considera que Cistanche deserticola té l'impacte d'escalfar i tonificar el yang del ronyó, nodrir l'essència i la sang, humitejar els intestins i promoure els moviments intestinals. És adequat per tractar símptomes com ara yang renal insuficient, deficiència d'essència i sang, impotència i infertilitat, dolor i debilitat de cintura i genolls, debilitat dels músculs i ossos, i sequedat i restrenyiment dels intestins.

Pel que fa a la tonificació hepàtica i renal, Cistanche deserticola té un gust càlid i dolç, que pertany als meridians del ronyó i l'intestí gros. Pot escalfar i tonificar el yang renal, millorar la funció renal i tenir un bon efecte de millora en símptomes com ara dolor lumbar i genoll, por al fred i fredor causat per un yang renal insuficient. Al mateix temps, pot nodrir la sang del fetge i ajudar amb problemes com els marejos i la visió borrosa causada per la sang insuficient del fetge.

efectes del cistanche milloren la funció renal

Pel que fa a la nutrició de la melsa i l'estómac, els efectes hidratants i defecadors de Cistanche deserticola poden ajudar a millorar la funció del sistema digestiu. Poden tenir un paper regulador en problemes digestius com la indigestió i la pèrdua de gana causada per la debilitat de la melsa i l'estómac. A més, el seu caràcter suau també ajuda a alleujar les molèsties estomacals, especialment indicada per a persones amb deficiència de melsa i estomacal i refredat.

Pel que fa a l'eliminació de la humitat, tot i que Cistanche deserticola en si no és una herba directa per eliminar la humitat, el seu efecte yang càlid pot ajudar el cos a dissipar el fred i la humitat, millorar el dolor articular, la pesadesa corporal i altres símptomes causats per la resistència interna al fred i la humitat. . Al mateix temps, l'efecte hidratant de Cistanche deserticola també ajuda a regular l'ambient intestinal i afavoreix l'eliminació de la humitat del cos.

cistanche xinesaherba

En general, Cistanche deserticola és una herba amb múltiples efectes nutritius, adequada per a persones amb deficiència hepàtica i renal, debilitat de la melsa i l'estómac, i fred i humitat al cos. No obstant això, cal tenir en compte que l'ús de qualsevol medicament a base d'herbes ha de ser guiat per un metge professional per garantir la seguretat i l'eficàcia.

Per a les dones, menjar bé també és beneficiós per a la conservació de la salut i la bellesa. La suplementació amb ferro i vitamines és molt important per a les dones. L'hemorràgia menstrual pot provocar una pèrdua de ferro, i les dones generalment no passen tant de temps a l'aire lliure com els homes, la qual cosa pot provocar una síntesi insuficient de vitamines al cos. Les dones poden menjar més aliments rics en proteïnes d'alta qualitat, oligoelements essencials (especialment ferro), àcid fòlic i vitamina B12, com ara productes de soja, òrgans de fetge (ronyó), sang animal, peix i gambes, així com diversos verdures i fruites fresques.

A més, Cistanche deserticola té grans beneficis sobre la melsa per a les dones.

Cistanche deserticola té els efectes de tonificar el yang del ronyó, beneficiar l'essència i la sang, humitejar els intestins i defecar. Tradicionalment, s'utilitza per a la deficiència de yang renal, deficiència d'essència i sang, impotència, infertilitat, dolor de cintura i genolls, debilitat dels músculs i ossos i restrenyiment a causa de la sequedat intestinal, és el medicament tonificant de yang renal més utilitzat. en la història. La investigació farmacològica moderna mostra que Cistanche deserticola té molts efectes com ara la millora de la funció sexual, l'anti-envelliment, la millora de la capacitat d'aprenentatge i memòria, la malaltia d'Alzheimer, la defecació, etc. S'utilitza àmpliament en les receptes clíniques de la medicina xinesa, els medicaments tradicionals de patent xinesa. , i preparats senzills i productes sanitaris.

Els principals components químics de Cistanche deserticola són glicòsids feniletanoides, iridoides i els seus glucòsids, lignans i polisacàrids. Els estudis farmacològics moderns han demostrat que els glicòsids feniletanoides són les substàncies actives més importants de Cistanche deserticola i tenen efectes evidents contra la malaltia d'Alzheimer, la malaltia de Parkinson, la isquèmia miocàrdica i altres efectes.

Ginseng del desert: millora la immunitat

Feu clic aquí per veure els productes Cistanche Enhance Immunity

【Demanar més】 Correu electrònic:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

I, pel que fa a l'aprimament per tonificar el fetge, els ronyons, la melsa i l'estómac, hi ha una dita a la teoria de la medicina tradicional xinesa que "la melsa i l'estómac són la base del desenvolupament postnatal", que creu que la salut de la melsa i l'estómac és molt important per al metabolisme global i la conversió d'energia del cos. Si la funció de la melsa i l'estómac és bona, es millorarà la digestió i la capacitat d'absorció del cos, cosa que ajudarà amb l'ús racional dels nutrients i l'eliminació oportuna dels residus metabòlics i pot tenir un impacte positiu en la gestió del pes. Tanmateix, això no vol dir que simplement nodrir el fetge, els ronyons, la melsa i l'estómac pugui aconseguir directament l'efecte de la pèrdua de pes. L'aprimament requereix una consideració integral de diversos factors com ara la dieta, l'exercici i els hàbits de vida, i el millor és fer-ho sota la guia d'un metge professional.

Pel que fa al son, tant homes com dones haurien de dormir unes 8 hores al dia. Dormiu contínuament durant no menys de 6 hores a la nit i feu una pausa de mitja hora a una hora al migdia durant el dia. Tanmateix, és important aprofitar el temps de descans òptim per dormir. El millor moment perquè la gent descansi és de les 22:00 a les 6:00 del matí de l'endemà. Algunes persones dormen de l'1 a les 9 del matí. Tot i que hi ha prou temps, la qualitat del son pot ser dolenta perquè no es coneix el millor moment per dormir. A més, les dones poden augmentar el temps de son adequadament durant la menstruació a causa de la pèrdua excessiva de sang.

Cal destacar que pel que fa a l'alimentació dels espermatozoides masculins i de la sang femenina, a més d'una alimentació equilibrada, també cal adherir-se a l'exercici físic; També cal parar atenció al somni excessiu, ja que el son prolongat pot ser perjudicial per a la salut.