Malaltia de Parkinson i exercici físic

Per a més informació:ali.ma@wecistanche.com

Molta gent ambParkinson s'han quedat a casa i poques vegades han fet exercici des que se'ls va diagnosticarMalaltia de Parkinsone perquè estaven preocupats pel seu mal sentit de l'equilibri i el moviment constant per reduir el risc d'accidents com les caigudes; alguns pacients acabaven de ser diagnosticatsmalaltia de Parkinson. Espero compensar la disminució de la funció motora causada per la malaltia mitjançant l'exercici intensiu. Per tant, fer pacients ambmalaltia de Parkinsonnecessites exercici? Estudis rellevants han demostrat que l'exercici pot millorar eficaçment la capacitat cognitiva dels pacients ambmalaltia de Parkinson, pot millorar significativament les activitats de la vida diària dels pacients ambmalaltia de Parkinson,i té un paper important en el control de la progressió demalaltia de Parkinson. Per tant, l'exercici ha d'acompanyar els pacients de Parkinson tots els dies de la seva vida. En general, pacients ambmalaltia de Parkinsonno són adequats per a exercicis intensos, i alguns mètodes d'exercicis calmants són suficients: caminar, practicar qigong, jugar a tai-txi, jugar a bitlles, etc.

A l'estiu abrasador, a què cal parar atenció quan feu exercici?

L'exercici d'estiu ha de parar atenció als mètodes científics per assolir el doble propòsit de la forma física i la cura de la salut i el tractament de les malalties. A causa del clima càlid a l'estiu, és fàcil provocar sudoració i danys al cos; a l'estiu, és fàcil fer mal a la melsa i l'estómac, cosa que provoca poca gana i fatiga física. Com que els pacients amb malaltia de Parkinson tenen qi i sang febles, si estan més cansats, empitjoraran la condició.

En primer lloc, l'exercici s'ha de dur a terme sota la premissa de garantir la seguretat

És molt important garantir la seguretat. Pot ser que no sigui un problema per als pacients amb malaltia de Parkinson precoç, però per als pacients amb malaltia de Parkinson avançada, haurien de tenir molta cura. El millor és tenir algú que els cuidi quan faci exercici. exercici passiu amb l'ajuda de

En segon lloc, l'exercici ha de ser moderat, combinat amb treball i descans

Els pacients han d'insistir a fer exercici, però no han d'estar massa fatigats, ni han d'estar suats i esgotats. A l'estiu, la temperatura és alta, i és més fàcil tenir set a causa de la suor durant l'exercici. En aquest moment, no és aconsellable menjar àpats freds o beure massa o massa ràpid. Podeu beure una mica d'aigua salada tèbia segons correspongui i prendre un bany calent si les condicions ho permeten.

En tercer lloc, trieu el moment i el lloc adequats

L'exercici físic es realitza normalment al matí, però no ha de ser massa aviat i s'ha de fer després de la sortida del sol. Si les persones amb malalties cardiovasculars a més de la malaltia de Parkinson fan exercici, és recomanable fer-ho al vespre. La durada de cada exercici és d'entre 30 i 60 minuts, que no ha de ser massa llarg. 1 o 2 vegades al dia és suficient. A l'estiu, s'ha de prestar especial atenció a la prevenció dels cops de calor i evitar l'exercici físic en temps de temperatures extremadament altes. Podeu optar per fer exercici a l'aire lliure a primera hora del matí o al vespre quan el temps és fresc. El lloc és un ambient pla, segur, aire fresc i elegant. bo.

En quart lloc, l'exercici s'ha de fer gradualment

Cadascú té la seva pròpia capacitat d'adaptació a l'exercici. El millor és que els pacients facin primer un pla que els convingui, escullin els esports adequats, dominin la intensitat i augmenten gradualment la quantitat d'exercici i augmenta la intensitat de l'exercici. Els escalfaments, els estiraments, els exercicis coordinats d'equilibri i les activitats de relaxació són generalment el focus. El millor és que algú us guiï en l'exercici i procediu pas a pas per evitar lesions esportives i desviacions a la pràctica. El ritme dels moviments corporals ha de ser relaxat i lent, i s'ha d'evitar la rotació ràpida i els moviments de coll i cintura a gran escala.