La qualitat del son subjectiva i objectiva no prediu la previsió episòdica conductual en adults més joves o grans Part 1

La previsió episòdica fa referència a la capacitat d'un per utilitzar escenaris imaginaris per guiar comportaments dirigits al futur. És important per facilitar activitats complexes de la vida diària, com ara la gestió de les finances.

La imaginació és una part molt important de la ment humana. Les persones poden construir les seves escenes ideals a través de la imaginació, i aquestes escenes també tenen un impacte molt important en la nostra memòria.

En primer lloc, les escenes imaginàries positives poden produir emocions positives en nosaltres, promovent així la salut física i mental. Per exemple, ens podem imaginar fent una tasca important, o imaginant-nos passant unes vacances agradables a la vora del mar llunyà. Aquestes escenes ens poden aportar emocions d'esperança, alegria i alegria, ajudant-nos així a alleujar l'estrès i l'ansietat i millorar la immunitat del cos.

En segon lloc, les escenes imaginàries positives també ens poden ajudar a millorar la memòria. Quan les persones estan aprenent i memoritzant, sovint es troben amb problemes que no recorden. En aquest moment, poden enfortir la seva memòria mitjançant la imaginació. Per exemple, podem imaginar que estem caminant per un jardí preciós, i després associar la informació que volem recordar amb diferents coses del jardí. Això pot formar una escena vívida a la nostra ment, fent que sigui més fàcil recordar la informació.

Finalment, hi ha una estreta connexió entre la imaginació i la memòria, és a dir, la imaginació ens pot ajudar a recordar els bons moments del passat. Quan estem atrapats en un estat emocional negatiu, recordar bones experiències del passat pot ser una manera eficaç d'ajudar. Per exemple, ens podem imaginar jugant i jugant de nens. En aquest moment, el nostre cervell alliberarà les hormones del plaer i la felicitat, ajudant-nos així a alleujar els problemes emocionals.

En resum, hi ha una connexió molt important entre la imaginació i la memòria. La imaginació ens pot ajudar a construir escenes boniques i a promoure la salut física i mental; al mateix temps, les escenes imaginàries positives també ens poden ajudar a reforçar la memòria i a aprendre i treballar millor. Utilitzem la imaginació positiva per crear els nostres bells records. Es pot veure que hem de millorar la memòria, i Cistanche deserticola pot millorar significativament la memòria perquè Cistanche deserticola és un material medicinal tradicional xinès que té molts efectes únics, un dels quals és millorar la memòria. L'eficàcia de la carn picada prové dels diferents ingredients actius que conté, com àcids, polisacàrids, flavonoides, etc. Aquests ingredients poden afavorir la salut del cervell de diverses maneres.

Feu clic a Coneix suplements per millorar la memòria

La literatura més àmplia mostra que els adults grans tenen un rendiment més baix en les proves de previsió episòdica en comparació amb els seus homòlegs més joves. Al mateix temps, els canvis relacionats amb l'edat en el son sovint contribueixen a la disminució relacionada amb l'edat en altres habilitats cognitives que se sap que donen suport a la previsió episòdica, com la memòria.

Cap estudi fins ara ha provat si la qualitat del son s'associa amb la previsió episòdica quan es mesura conductualment; o si aquesta relació està moderada per l'edat. Per solucionar-ho, en el present estudi se'ls va demanar als adults sans més joves (n= 39) i grans (n= 41) que portéssin un rellotge d'actigrafia i que autoinformessin la seva qualitat del son durant set nits.

A continuació, els participants van completar la tasca de previsió de la setmana virtual: una avaluació del comportament de la previsió episòdica. Ni la qualitat objectiva ni subjectiva del son va predir resultats de previsió episòdica, i això no es va moderar pel grup d'edat. Les anàlisis bayesianes van proporcionar evidència a favor de les hipòtesis nul·les. Aquests resultats suggereixen que la qualitat del son (almenys en poblacions adultes sanes) pot no estar relacionada amb la previsió episòdica.

La previsió episòdica es refereix a la capacitat d'imaginar possibles escenaris futurs i utilitzar aquesta imaginació per guiar el comportament dirigit al futur1. A causa del seu paper crític en moltes activitats complexes de la vida diària (per exemple, la gestió de les finances, les compres i la preparació d'aliments), la previsió episòdica es considera un predictor clau de la capacitat funcional i del benestar més ampli.

Ara hi ha proves sòlides que la previsió episòdica disminueix al final de l'edat adulta4–7. Això prové principalment de paradigmes fenomenològics que mostren que els adults majors tenen més dificultats per implicar-se en el component imaginatiu dirigit al futur que constitueix la base del comportament futur (p. ex.4,8). Un estudi fins ara ha avaluat conductualment la capacitat dels adults joves i grans d'utilitzar aquestes imaginacions per guiar el comportament orientat al futur9.

Aquest darrer estudi va revelar que els adults grans tenien més dificultats que els adults més joves no només per participar en imaginacions dirigides al futur, sinó també per utilitzar aquestes imaginacions per influir en comportaments rellevants per al futur. Aquesta és una evidència especialment convincent que les disminucions relacionades amb l'edat poden tenir implicacions funcionals importants.

La previsió episòdica és una construcció complexa que imposa demandes a molts recursos cognitius i mecanismes neuronals més amplis. En particular, es creu que la memòria episòdica (la capacitat de recordar i tornar a experimentar mentalment episodis específics del passat) i el control executiu (les operacions cognitives de nivell superior que coordinen processos cognitius més bàsics) estan implicats en la previsió episòdica.

Això es deu al fet que un principi central de la hipòtesi de la simulació episòdica constructiva és que simular el futur depèn de la recuperació flexible i la recombinació d'experiències passades per simular i experimentar noves representacions d'esdeveniments futurs. simulacions, mentre que el control executiu és necessari per facilitar aquest procés flexible de recuperació i recombinació, i simultàniament inhibir la tendència a recordar simplement experiències passades (per exemple, 10, 11).

Els estudis de neuroimatge també han trobat que una xarxa bàsica de regions cerebrals (incloent el lòbul temporal medial, l'escorça cingulada posterior, l'escorça prefrontal medial i les regions temporals i parietals laterals) s'activen quan s'imagina experiències futures (vegeu per a una revisió). les regions també estan implicades en la funció executiva i la memòria episòdica13–16. Això suggereix que la previsió episòdica imposa exigències a la memòria episòdica i a la dificultat executivala qualitat és una variable potencialment important que, fins ara, poques vegades s'ha avaluat per a la previsió episòdica. Aquesta manca d'investigació empírica és sorprenent atès que els índexs objectius i subjectius de la qualitat del son estan associats amb la memòria episòdica i el control executiu, i també afecten directament les regions neuronals clau implicades en la previsió episòdica17-23. Les metaanàlisis també han demostrat que la qualitat del son està constantment relacionada amb un rendiment baix en molts dominis cognitius24-26.

A més, la mala qualitat subjectiva del son s'ha relacionat amb canvis en les regions neuronals que donen suport a la previsió episòdica. Per exemple, reducció del volum de matèria grisa a les regions temporals laterals i medials i a l'escorça parietal27,28 i volums més ràpids a l'escorça cingulada posterior dreta durant un període de 2-any29. En conjunt, la literatura anterior mostra que el son afecta molts dels processos cognitius i neuronals que es creu que són crítics per implicar eficaçment la previsió episòdica.

Tot i que moltes variables tenen el potencial d'influir en la previsió episòdica, el son té un interès particular en el context de l'envelliment normal dels adults. Això es deu al fet que no només hi ha proves que el son pot canviar com a funció de l'envelliment normal de l'adult, sinó que també pot ser important per entendre la relació entre l'edat i la memòria. Per exemple, una metaanàlisi va demostrar que l'edat avançada s'associa amb una durada del son objectivament més curta, l'eficiència del son, el son REM i el son d'ona lenta30,31.

Estudis empírics més recents també han observat que la qualitat subjectiva del son disminueix al llarg de la vida32,33, tot i que vegeu34,35. En particular, hi ha proves que suggereixen que els adults grans poden ser més capaços d'afrontar un somni deficient que els adults més joves. Concretament, tot i que la privació total del son altera la funció cognitiva i afectiva tant en cohorts d'edat més jove com en edat avançada, la magnitud d'aquests efectes sovint és més gran per als més joves en comparació amb els adults més grans36–38. De fet, una metaanàlisi recent va concloure que l'edat modera la relació entre el son i la memòria episòdica, de manera que la relació entre el son d'ona lenta i la memòria episòdica és més forta en les cohorts més joves que en les més grans39. Aquests descobriments suggereixen que si el son està relacionat amb la previsió episòdica, la força d'aquests efectes pot diferir significativament en funció del grup d'edat (i específicament, pot ser més forta en el grup més jove).

Només un estudi fins ara ha avaluat si les diferències en el son també podrien ser rellevants per entendre les capacitats de previsió episòdica40, i va suggerir que la naturalesa de la relació entre el son i la previsió episòdica difereix fonamentalment per als adults més joves i grans. Concretament, en adults grans, la disminució de la densitat del fus del son (un marcador fisiològic de consolidació de la memòria en línia) es va associar amb una major capacitat de previsió episòdica (mesurada mitjançant simulacions mentals de nous esdeveniments futurs).

En els adults més joves, però, es va trobar un patró d'associació invers: l'augment, en lloc de la disminució, de la densitat del fus del son es va associar amb una major capacitat de previsió episòdica. No obstant això, per a això, els participants només imaginaven escenaris futurs i no estaven obligats a utilitzar aquesta imaginació per guiar el comportament dirigit per l'individu.

Per tant, aquests resultats no poden parlar de si la qualitat del son podria estar relacionada amb la capacitat de previsió d'una manera que influeixi en el comportament futur. Per abordar aquesta bretxa, l'estudi actual es va dissenyar per proporcionar la primera prova de la relació entre la qualitat del son i l'aplicació conductual de la previsió episòdica en adults més joves i grans.

Finalment, tot i que una gran literatura ara mostra que el son està associat amb la memòria, la manera com es mesura el son (és a dir, objectivament o subjectivament) sembla tenir un paper crític a l'hora de determinar la magnitud d'aquesta relació. Concretament, una metaanàlisi recent va demostrar que les associacions del son i la memòria episòdica eren més fortes per al son avaluat per polisomnografia que per al son autoinformat. De fet, alguns estudis fins i tot suggereixen que el son subjectiu no té cap relació amb la memòria prospectiva o el rendiment general de la memòria41–43.

Aquests resultats plantegen la possibilitat que qualsevol relació observada entre la previsió episòdica i el son pugui veure's afectada pel tipus de mesura del son. Així, l'objectiu final d'aquest estudi va ser avaluar el paper moderador potencial del tipus de mesura en la relació entre el son i la previsió episòdica. Amb aquesta finalitat, vam mesurar el somni subjectiu i objectiu mitjançant l'autoinforme i l'actigrafia, respectivament.

El present estudi.

Aquest projecte es va dissenyar per obtenir una comprensió més matisada de la relació entre la qualitat del son i la previsió episòdica, i específicament, si els canvis relacionats amb l'edat en la qualitat del son estaven relacionats amb diferències relacionades amb l'edat en la capacitat de participar conductualment en la previsió episòdica. També vam tenir com a objectiu determinar si aquesta relació era diferent en funció del tipus de mesura del son.

Vam predir que hi hauria una relació entre la qualitat del son i la previsió episòdica, per la qual cosa una qualitat del son més dolenta s'associaria amb una previsió episòdica més pobre. A més, vam predir que la relació entre la qualitat del son i la previsió episòdica seria més forta en els més joves en relació amb els adults grans. Finalment, vam predir que l'actigrafia avaluava l'eficiència del son (és a dir, el son mesurat objectivament) estaria més fortament associada amb la previsió episòdica que la qualitat subjectiva del son per als dos grups d'edat.

Mètodes

Participants.

Es va realitzar un càlcul de potència a priori utilitzant G*Power20. Per a les anàlisis clau preregistrades, un mínim de 77 participants en total havien de tenir almenys un 80% de potència per detectar una mida d'efecte moderat (f2=0.15) en un model de regressió amb tres predictors (edat, son). , i la interacció edat × son). Vuitanta-una persones de la comunitat general van completar l'estudi i es van incloure a l'anàlisi de dades final. S'inclou 41 adults grans sans (Mage=69,44, SD{=6,82, interval d'edat{=60–85; 21 dones) i 39 adults més joves sans (Mage{=22,85 , SD=3.31, franja d'edat=18–30; 20 dones).

Per ser elegibles, els participants havien de: (1) dominar l'anglès; (2) no tenen diagnòstic actual (o en els últims 12 mesos) de malaltia psiquiàtrica greu (per exemple, trastorn bipolar), trastorn neurològic, trastorn neurodegeneratiu o trastorn del son; (3) no estar prenent medicaments que alterin el son; i (4) no tenen antecedents de traumatisme cranial greu.

Es van provar vuit participants addicionals, però es van excloure a causa d'una puntuació superior a 5 (sobre 8) als criteris STOP-BANG44 per a l'apnea obstructiva del son, i es van provar tres participants addicionals, però posteriorment es van excloure per informar de malalties psiquiàtriques o trastorns greus del son durant les proves.

All participants scored above the cut-off for abnormal cognitive functioning (>21/30) sobre l'examen cognitiu de Mini-Addenbrooke (45, vegeu la taula 1 per als resultats demogràfics).

Com es pot veure a la taula 1, els adults més grans i els més joves no es diferenciaven en la fragilitat social, l'atenció i la capacitat de canvi de tasques (indexada mitjançant la prova de seguiment), fluïdesa verbal, qualitat del son (indexada mitjançant l'índex de qualitat del son de Pittsburgh), son durada (indexat mitjançant actigrafia avaluat el temps total de son en minuts) o anys d'educació. Tanmateix, en relació amb els adults més joves, l'actigrafia va avaluar el seu coeficient intel·lectual a escala completa (indexat mitjançant NART-II), una funció inhibidora més pobra (indexada mitjançant la prova de paraules de color Stroop) i una somnolència diürna més elevada (indexada mitjançant l'Epworth Sleepiness Scale).

Mesures focals.

Son objectiu. El son objectiu es va mesurar mitjançant el rellotge ActiGraph GT9X Link (35 mm × 35 mm × 100 mm i 14 g). Els dispositius d'actigrafia s'utilitzen àmpliament en la investigació i s'han validat contra la polisomnografia, l'estàndard d'or per a la mesura objectiva del son23. L'Actiwatch es va configurar segons les recomanacions del fabricant mitjançant la versió 6.13.4 del programari ActiLife.

L'Actiwatch mostrava una pantalla estàndard del rellotge (data i hora) i els participants no van poder ajustar cap configuració del rellotge. Els participants van portar contínuament l'Actiwatch al canell no dominant durant set dies i nits consecutius. Les dades brutes es van analitzar mitjançant l'algoritme de puntuació del son de Cole-Kripke23. Les dades codificades dels Actiwatches es van fer una mitjana de les set nits per calcular el temps total mitjà de son d'un participant en minuts (ACTI-TST), l'eficiència del son (ACTI-SE; calculada dividint ACTI-TST pel temps total al llit) i despertar-se després. inici del son (ACTI-WASO).

ACTI-TST va avaluar la quantitat de temps adormit en minuts amb puntuacions més altes que indicaven una durada del son més llarga (interval d'adults més joves=278.86–540,14; rang d'adults més grans=306,75–550,29). El resultat principal del focus va ser ACTI-SE, ja que va proporcionar una mesura objectiva de la qualitat del son. Una puntuació més alta d'ACTI-SE suggereix una millor eficiència del son, o una major quantitat de temps total de son en relació al temps passat al llit (interval d'adults joves=67,92-95,05; rang d'adults grans 73,69-95,91). ACTI-WASO va indexar la quantitat de temps de vigília experimentada després de l'inici del son, per la qual cosa les puntuacions més altes indicaven més temps passat despert en minuts (interval d'adults joves=25,43-156.00; rang d'adults grans{{ 24}}.71–127.43).

Son subjectiu. Durant el període de set nits que l'Actiwatch estava enregistrant, se'ls va demanar als participants que completessin el Diari de son de consens (CSD24) cada matí tan aviat com es van aixecar. Aquest va ser un 9-element que mesurava als participants que anotessin l'hora d'anar a dormir de la nit anterior, la durada del son, la latència d'inici del son, el nombre de despertars durant la nit, el despertar després de l'inici del son, l'hora d'anar al llit al matí, la qualitat del son i qualsevol esdeveniment inusual que podria haver afectat el seu son o qualsevol període en què s'ha eliminat l'Actiwatch. Les dades del CSD van complementar les dades de l'actigrafia per determinar els períodes de son objectius del participant.

Per avaluar específicament la qualitat subjectiva del son, es va demanar als participants que puntuessin la qualitat del son de la nit anterior en una escala d'1 (molt dolent) a 5 (molt bo). A continuació, es van fer una mitjana de les puntuacions durant la setmana per a cada participant per indicar la seva qualitat subjectiva mitjana del son, per la qual cosa les puntuacions més altes van indicar una millor qualitat subjectiva del son.

Previsió episòdica. Es va utilitzar Virtual Week-Foresight (VW-Foresight9) per avaluar la previsió episòdica conductual. És una tasca informatitzada validada que és sensible a les dificultats de previsió episòdica associades a l'edat adulta normal. La previsió de VW es va presentar en forma de joc de taula informatitzat. Es va demanar als participants que fessin servir el ratolí per tirar un dau a la pantalla i moure la seva fitxa pel tauler amb cada circuit representant un dia virtual (vegeu la figura 1a).

A mesura que els participants avançaven per la pissarra, havien d'identificar els problemes a mesura que anaven sorgint (vegeu la figura 1b), adquirint posteriorment i espontàniament un ítem en un moment posterior per resoldre aquest problema (vegeu la figura 1c) i després tornar al problema inicial. i resol-ho amb l'element adquirit, tot sense cap tipus d'indicació (vegeu la figura 1d; vegeu 9, per a una descripció detallada).

A continuació, es va sumar el nombre d'elements correctes adquirits i utilitzats durant els dos dies virtuals. Les puntuacions de tres resultats van ser: (1) ítems adquirits, que reflectien el nombre d'ítems correctes adquirits expressat com a percentatge del nombre correcte total d'ítems disponibles; (2) elements utilitzats (incondicional), que reflecteixen el nombre d'elements correctes utilitzats expressat com a percentatge del nombre total d'elements correctes que es podrien utilitzar; (3) elements utilitzats (condicionals), que reflecteixen el nombre d'elements correctes utilitzats expressat com a percentatge del nombre total d'elements correctes que s'han adquirit. El primer i el tercer resultats van ser els principals resultats d'interès (vegeu una explicació detallada).

For more information:1950477648nn@gmail.com