Què fer amb el restrenyiment? Proveu aquests mètodes

El restrenyiment es refereix a una disminució de la freqüència de defecació durant un període de temps (menys de 3 vegades per setmana), femta seca i dura, una petita quantitat i defecació laboriosa.

Feu clic al millor laxant per al restrenyiment

Si la malaltia dura més de 6 mesos, es tracta d'un restrenyiment crònic, els principals símptomes són:

· El volum de les femtes és petit, dur i difícil de passar

· Es triga molt a defecar (més de 30 minuts), o tens múltiples deposicions al dia, però és difícil passar-les.

· Excrements tan durs com els excrements d'ovella, acompanyats de distensió abdominal i pèrdua de gana

· Deposicions espontànies no més de 2 vegades en 7 dies sense l'ús de laxants o sense ganes de defecar durant molt de temps

El restrenyiment en la majoria de les persones és causat per problemes amb el funcionament dels intestins, una condició que sovint s'anomena restrenyiment funcional. Però algunes persones també són causades per lesions orgàniques als òrgans del cos. Per tant, el primer pas per tractar el restrenyiment és identificar la causa i després tractar-lo.

Si el restrenyiment és causat per una malaltia orgànica, cal buscar tractament mèdic a temps per eradicar la causa. Simplement confiar en laxants tractarà els símptomes, però no la causa principal, i fins i tot pot provocar moments bons i dolents. A més d'excloure les malalties orgàniques, les principals contramesures per al restrenyiment funcional inclouen les següents:

1. Millora dels hàbits de vida i alimentació

El restrenyiment en moltes persones està relacionat amb la manca de fibra dietètica a la dieta, la manca d'exercici i els hàbits de defecació. Per tant, la solució del problema del restrenyiment no es pot separar de la millora de l'estil de vida, la dieta i els hàbits de defecació.

Es recomana suplementar almenys 20 a 35 grams de fibra dietètica cada dia. Concretament, pots menjar més cereals, mongetes, verdures, fruites, etc.; beure prou aigua, generalment no menys d'1,5 litres al dia; si tens l'hàbit d'assegut per defecar, pots afegir un petit reposapeus per simular la gatzoneta, perquè la gatzoneta és generalment més propici per a una defecació suau; desenvolupar l'hàbit de fer exercici i defecar regularment també pot ajudar a millorar el restrenyiment.

2. Exclou el restrenyiment induït per fàrmacs

Alguns medicaments també poden causar restrenyiment, com els anticolinèrgics, els analgèsics opioides, els antagonistes del calci, els antidepressius tricíclics, els antihistamínics, els antiespasmòdics i els antiàcids que contenen carbonat de calci o hidròxid d'alumini. agents, agents de bismut, agents de ferro, diürètics, anticonvulsivants, etc.

Si és causat per aquests fàrmacs, podeu canviar el fàrmac o aturar el fàrmac sota la guia d'un metge, i el restrenyiment es millorarà.

3. Tractament farmacològic raonable

Si cap dels mètodes anteriors pot millorar completament el restrenyiment, cal triar medicaments per tractar el restrenyiment sota la guia d'un metge.

① Els laxants volumètrics, com ara el calci policarbòfil, el psyllium, etc., poden ajudar a la forma de les femtes augmentant el volum i la humitat de les femtes i ajudar els pacients a establir bons hàbits de defecació;

② Els laxants osmòtics, com ara lactulosa, polietilenglicol, etc., absorbeixen aigua i estimulen el peristaltisme intestinal formant hipertonicitat a l'intestí. Aquests medicaments solen ser molt segurs;

③ Laxants estimulants com antraquinones, bisacòdil, etc., estimulen el peristaltisme intestinal actuant sobre el sistema nerviós entèric, però tenen efectes secundaris greus i poden causar melanosi colònica, per la qual cosa són medicaments amb recepta;

④ Els fàrmacs procinètics com la prucaloprida, la mosaprida, etc., alleugen el restrenyiment afavorint el peristaltisme intestinal;

⑤ Els fàrmacs estimulants de la secreció com la linaclotida poden promoure els moviments intestinals afavorint la secreció de líquids intestinals.

Si utilitzeu un tractament farmacològic, cal parar atenció a la seguretat i l'eficàcia del medicament d'una banda. D'altra banda, cal fer avaluacions periòdiques. Si el fàrmac és ineficaç, heu de demanar a un metge que l'ajusti a temps.

Tot i que el restrenyiment no és una malaltia maligna, afectarà la nostra qualitat de vida, especialment per als pacients amb restrenyiment crònic. Si voleu millorar el restrenyiment, encara heu de prendre mètodes raonables i professionals i no confieu en alguns tractaments de celebritats d'Internet.

Herbes medicinals naturals per alleujar el restrenyiment-Cistanche

Cistanche és un gènere de plantes paràsites que pertany a la família de les Orobanchaceae. Aquestes plantes són conegudes per les seves propietats medicinals i s'han utilitzat en la medicina tradicional xinesa (MTC) durant segles. Les espècies de Cistanche es troben predominantment a les regions àrides i desèrtiques de la Xina, Mongòlia i altres parts de l'Àsia Central. Les plantes de Cistanche es caracteritzen per les seves tiges carnoses i groguenques i són molt apreciades pels seus beneficis potencials per a la salut. En TCM, es creu que Cistanche té propietats tòniques i s'utilitza habitualment per nodrir el ronyó, millorar la vitalitat i donar suport a la funció sexual. També s'utilitza per abordar problemes relacionats amb l'envelliment, la fatiga i el benestar general. Tot i que Cistanche té una llarga història d'ús en medicina tradicional, la investigació científica sobre la seva eficàcia i seguretat és contínua i limitada. Tanmateix, se sap que conté diversos compostos bioactius com ara glicòsids feniletanoides, iridoides, lignans i polisacàrids, que poden contribuir als seus efectes medicinals.

Wecistanche'scistanche en pols, pastilles de cistanche, càpsules de cistanche,i altres productes es desenvolupen utilitzantdesertcistanchecom a matèries primeres, totes les quals tenen un bon efecte per alleujar el restrenyiment. El mecanisme específic és el següent: Es creu que Cistanche té beneficis potencials per alleujar el restrenyiment en funció del seu ús tradicional i de determinats compostos que conté. Tot i que la investigació científica específicament sobre l'efecte de Cistanche sobre el restrenyiment és limitada, es creu que té múltiples mecanismes que poden contribuir al seu potencial per alleujar el restrenyiment. Efecte laxant:Cistanches'ha utilitzat durant molt de temps a la medicina tradicional xinesa com a remei per al restrenyiment. Es creu que té un efecte laxant lleu, que pot ajudar a promoure els moviments intestinals i induir el restrenyiment. Aquest efecte es pot atribuir a diversos compostos que es troben a Cistanche, com ara glicòsids feniletanoides i polisacàrids. Humitejar els intestins: basat en l'ús tradicional, es considera que Cistanche té propietats hidratants, dirigides específicament als intestins. Afavorint la hidratació i la lubricació dels intestins, pot ajudar a suavitzar les eines i facilitar el pas, alleujant així el restrenyiment. Efecte antiinflamatori: el restrenyiment de vegades es pot associar amb una inflamació del tracte digestiu. Cistanche conté determinats compostos, inclosos els glicòsids feniletanoides i els lignans, que es creu que tenen propietats antiinflamatòries. En reduir la inflamació als intestins, pot ajudar a millorar la regularitat del moviment intestinal i alleujar el restrenyiment.

Referències

1. Grup de Dinàmica Gastrointestinal i Grup Col·laboratiu de Malalties Gastrointestinals Funcionals de la Branca de Gastroenterologia de l'Associació Mèdica Xinesa. Consens d'experts xinès sobre restrenyiment crònic (2019, Guangzhou) [J]. Chinese Journal of Digestion, 2019, 39(9): 577 -598.

2. Grup de Dinàmica Gastrointestinal de la Branca de Gastroenterologia de l'Associació Mèdica Xinesa, Grup de Cirurgia Colorrectal i Anal de la Branca de Cirurgia de l'Associació Mèdica Xinesa. Directrius xineses per al diagnòstic i el tractament del restrenyiment crònic (2013, Wuhan) [J]. Chinese Journal of Digestion, 2013, 33(5):291-297.

3. Geriatria Branch de l'Associació Mèdica Xinesa, Comitè Editorial de la Revista Xinesa de Geriatria. Consens d'experts sobre l'avaluació i el maneig del restrenyiment crònic en la gent gran [J]. Revista xinesa de geriatria. 2017, 36(4): 371-381.

4. Hospital de la Unió de Wuhan: sempre us preocupa el restrenyiment? Prova aquests 5 consells