El restrenyiment no és una qüestió trivial, cal conèixer aquests perills

A la vida, el restrenyiment és una malaltia comuna i una malaltia freqüent. Entre 15 i 20 de cada 100 persones grans pateixen restrenyiment, i les dones tenen més probabilitats de patir restrenyiment que els homes. A mesura que augmenta l'edat, la prevalença augmenta significativament i el restrenyiment també pot amagar riscos greus per a la salut. En aquest episodi parlarem d'aquest tema.

Feu clic per alleujar el restrenyiment ràpidament

El restrenyiment es refereix a una disminució del nombre de deposicions, dificultat per defecar i excrements seques i dures. Les persones normals tenen moviments intestinals 1 o 2 vegades al dia o una vegada cada 1 o 2 dies. Els pacients amb restrenyiment tenen menys de 3 deposicions per setmana, i tenen dificultats per defecar, amb femtes dures i petites quantitats. El restrenyiment és un símptoma comú. Al voltant d'1/3 de les persones pateixen restrenyiment, que afecta greument la seva qualitat de vida.

Els perills del restrenyiment

Riscos locals: la defecació laboriosa a llarg termini pot provocar malalties rectals i anals, com hemorroides, fissures anals, prolapse anal, etc.

Riscos sistèmics: lluitar per defecar pot causar fàcilment malalties cardiovasculars i cerebrovasculars, especialment a la gent gran. L'augment de la pressió arterial pot induir fàcilment un ictus, un infart de miocardi, etc. Per als pacients amb insuficiència hepàtica, el restrenyiment també pot provocar que les substàncies nocives es reabsorbeixin a la sang, fent que l'encefalopatia hepàtica sigui propensa. El restrenyiment crònic pot tenir un paper important en el desenvolupament del càncer colorectal, la malaltia de mama, la malaltia d'Alzheimer i altres malalties. El restrenyiment a llarg termini també pot afectar la qualitat de vida i provocar càrregues mentals i psicològiques.

causes del restrenyiment

Malalties funcionals: com ara el trastorn de la coordinació muscular del sòl pèlvic, la debilitat muscular abdominal, la disfunció de l'esfínter anal intern, el trastorn fisiològic de l'esfínter, el rectocele, la malaltia del sistema nerviós entèric i el desequilibri de la flora intestinal, afectant la funció de defecació del cos, provocant restrenyiment.

Malalties orgàniques: malalties intestinals (tumors colorectals, diverticles, cirurgia colorectal, volvulus, prolapse rectal, hemorroides, fissures anals, fístules anals, etc.), malalties endocrines i metabòliques (diabetis, hipotiroïdisme, paratiroïdisme, etc.) Hipertiroïdisme, aigua i electròlits. trastorns, malaltia renal crònica, urèmia, etc.), malalties neurològiques (neuropatia autònoma, malaltia cerebrovascular, demència, esclerosi múltiple, malaltia de Parkinson, etc.), i malalties musculars (dermatomiositis, esclerodermia, etc.) malalties, etc.) la funció de defecació del cos i condueix al restrenyiment.

Efectes dels fàrmacs: restrenyiment causat per determinats fàrmacs (opioides, pastilles de calci, fàrmacs antihipertensius, antagonistes dels ions calci, etc.).

Altres factors: les emocions negatives com l'estrès, l'ansietat i la depressió també poden provocar restrenyiment.

Com tractar el restrenyiment

El restrenyiment orgànic s'ha de tractar activament per a la malaltia subjacent, com ara hemorroides, fissures anals, diabetis, tumors colorectals, etc.

Per al restrenyiment induït pel fàrmac, s'ha d'eliminar l'efecte del fàrmac i s'ha de suspendre o substituir el fàrmac per altres fàrmacs.

El restrenyiment funcional requereix un tractament integral individualitzat en funció del grau i la causa del restrenyiment per restablir la defecació normal.

Els mètodes de tractament integral inclouen tractament farmacològic, estil de vida i intervenció dietètica, tractament psicològic, tractament quirúrgic i altres mètodes.

Prevenció del restrenyiment

Ajusteu la vostra dieta: desenvolupeu l'hàbit de menjar a temps. Eviteu ser massa refinat en la vostra dieta. Menja més verdures, fruites, cereals integrals i altres aliments rics en vitamines i fibra per mantenir la teva femta suau i suau.

Ompliu l'aigua a temps: beveu prou aigua cada dia. No esperis fins que tinguis set per beure aigua. L'aigua suficient ajudarà a la descàrrega oportuna de les femtes.

Exercici moderat: l'exercici físic és beneficiós per accelerar la circulació sanguínia, millorar la congestió pèlvica, promoure la motilitat gastrointestinal i prevenir el restrenyiment.

Desenvolupar bons hàbits de defecació: Desenvolupar l'hàbit de la defecació regular, establir el reflex condicionat de la defecació, defecar a temps quan sentiu les ganes de defecar, no tolerar la defecació, no defecar durant massa temps i no utilitzar força excessiva.

Mantingueu uns bons hàbits laborals i de descans: organitzeu la vostra vida i el treball de manera raonable, aneu a dormir a temps, no us quedeu despert fins tard i equilibreu el treball i el descans.

Mantenir un bon estat d'ànim: l'excés d'estrès pot provocar restrenyiment. Heu de parar atenció per alleujar l'estrès i mantenir el vostre estat d'ànim còmode.

Eviteu l'abús de drogues: no abuseu de drogues com ara laxants per evitar la dependència de drogues i els efectes secundaris de les drogues.

Tractament oportú de malalties relacionades: les malalties que poden causar restrenyiment, com ara malalties perianals, malalties neurològiques, etc., s'han de tractar a temps per evitar l'aparició de restrenyiment.

Herbes medicinals naturals per alleujar el restrenyiment-Cistanche

Cistanche és un gènere de plantes paràsites que pertany a la família de les Orobanchaceae. Aquestes plantes són conegudes per les seves propietats medicinals i s'han utilitzat en la medicina tradicional xinesa (MTC) durant segles. Les espècies de Cistanche es troben predominantment a les regions àrides i desèrtiques de la Xina, Mongòlia i altres parts de l'Àsia Central. Les plantes de Cistanche es caracteritzen per les seves tiges carnoses i groguenques i són molt apreciades pels seus possibles beneficis per a la salut. En TCM, es creu que Cistanche té propietats tòniques i s'utilitza habitualment per nodrir el ronyó, millorar la vitalitat i donar suport a la funció sexual. També s'utilitza per abordar problemes relacionats amb l'envelliment, la fatiga i el benestar general. Tot i que Cistanche té una llarga història d'ús en medicina tradicional, la investigació científica sobre la seva eficàcia i seguretat és contínua i limitada. Tanmateix, se sap que conté diversos compostos bioactius com ara glicòsids feniletanoides, iridoides, lignans i polisacàrids, que poden contribuir als seus efectes medicinals.

Wecistanche'scistanche en pols, pastilles de cistanche, càpsules de cistanche, i altres productes es desenvolupen utilitzantdesertcistanchecom a matèries primeres, totes les quals tenen un bon efecte per alleujar el restrenyiment. El mecanisme específic és el següent: Es creu que Cistanche té beneficis potencials per alleujar el restrenyiment en funció del seu ús tradicional i de determinats compostos que conté. Tot i que la investigació científica específicament sobre l'efecte de Cistanche sobre el restrenyiment és limitada, es creu que té múltiples mecanismes que poden contribuir al seu potencial per alleujar el restrenyiment. Efecte laxant: Cistanche s'ha utilitzat durant molt de temps a la medicina tradicional xinesa com a remei per al restrenyiment. Es creu que té un efecte laxant lleu, que pot ajudar a promoure els moviments intestinals i induir el restrenyiment. Aquest efecte es pot atribuir a diversos compostos que es troben aCistanche, com ara glicòsids feniletanoides i polisacàrids. Humitejar els intestins: segons l'ús tradicional, es considera que Cistanche té propietats hidratants, dirigides específicament als intestins. La promoció de la hidratació i la lubricació dels intestins pot ajudar a suavitzar les eines i facilitar el pas, alleujant així el restrenyiment. Efecte antiinflamatori: el restrenyiment de vegades es pot associar amb una inflamació del tracte digestiu. Cistanche conté determinats compostos, inclosos els glicòsids feniletanoides i els lignans, que es creu que tenen propietats antiinflamatòries. En reduir la inflamació als intestins, pot ajudar a millorar la regularitat del moviment intestinal i alleujar el restrenyiment.