Davant del problema del restrenyiment, has trepitjat el pou?

Els perills del restrenyiment a llarg termini

El restrenyiment en si mateix també té part del motiu, que és causat per una secreció intestinal massa escassa, i el restrenyiment freqüent causarà, al seu torn, danys a la mucosa intestinal. El tracte intestinal es troba sovint en un entorn dur, que és propens a diversos problemes, com ara lentitud, plenitud abdominal, eructes, boca amarga, mal alè, esgotament excessiu, etc., que afectaran la gana i provocaran desnutrició després de molt de temps.

Feu clic per als remeis contra el restrenyiment

Les persones amb restrenyiment que contenen la respiració excessivament durant la defecació augmentaran la pressió abdominal i la pressió arterial alhora, cosa que pot induir angina de pit, infart de miocardi, hemorràgia cerebral i mort sobtada per un ictus. En els últims anys, l'aparició de malalties cardíaques i cerebrovasculars causades pel restrenyiment ha anat augmentant any rere any. Per tant, les persones de mitjana edat i les persones grans, especialment aquelles amb hipertensió arterial, malalties cardíaques i arteriosclerosi cerebral, han de tenir cura dels accidents cardiovasculars que poden ser induïts pel restrenyiment.

Les substàncies nocives als intestins durant el restrenyiment també poden interferir amb la funció cerebral, les manifestacions més destacades són la pèrdua de memòria, la distracció i el pensament lent. El restrenyiment a llarg termini pot causar pèrdua de gana, marejos, mal de cap, fatiga, insomni, irritabilitat i pressió a l'abdomen inferior esquerre de la gent gran. Els casos greus fins i tot poden tenir un impacte psicològic important, que pot portar fàcilment a problemes com l'ansietat i la depressió, i com més greu sigui l'ansietat, més difícil serà el procés de defecació.

Les femtes acumulades tenen un fort efecte opressiu sobre el tracte intestinal, de manera que les persones que sovint tenen restrenyiment tenen més probabilitats de desenvolupar hemorroides.

En pacients amb restrenyiment crònic, la incidència de tumors de còlon i rectal augmenta significativament. Això és degut a que els residus a la cavitat intestinal i les substàncies tòxiques dels residus fan que la cavitat intestinal sigui superabsorbent i estimulen la mucosa intestinal i la capa muscular. El restrenyiment també pot provocar un augment de la pressió a la llum intestinal, causant la malaltia de Hirschsprung i la malaltia de Hirschsprung.

Concepcions errònies per alleujar el restrenyiment

Figura "Ràpid durant un temps" Utilitzeu laxants quan tingueu restrenyiment

Algunes persones tenen restrenyiment, i després de prendre un determinat laxant, el seu restrenyiment es cura, i creuen que el laxant és efectiu, i ho prenen durant molt de temps si en el futur tornen a tenir restrenyiment; algunes persones també prenen laxants durant molt de temps per alleujar el dolor degut a les malalties anals. Com tothom sap, aquest enfocament només pot ser beure verí per saciar la set. Tot i que els laxants poden ajudar temporalment a la defecació, l'ús a llarg termini pot causar danys a les cèl·lules nervioses del còlon, provocant una disminució de la motilitat intestinal i la dependència dels fàrmacs, cosa que pot agreujar el restrenyiment. Hi ha un terme en medicina anomenat "restrenyiment laxant", que és una mena de restrenyiment crònic intractable, que significa que després de prendre certs laxants durant molt de temps, el restrenyiment es produeix o s'agreuja.

L'autotractament retarda la malaltia

Algunes persones grans no tenen altres problemes, sinó restrenyiment, i els seus rostres es tornen vermells quan van al lavabo. Encara tenen pocs "assoliments", i les seves femtes s'apriman. He provat gairebé tots els laxants que es venen a les farmàcies i he provat molts remeis populars, però el meu restrenyiment encara no ha millorat. Aquesta condició sovint s'associa amb altres malalties del cos, com la diabetis. El restrenyiment no només és un símptoma comú, sinó també una manifestació externa de certes malalties. Si pateixen restrenyiment, especialment la gent gran, el millor és consultar primer un metge.

Menja fruites i verdures desesperadament

Molta gent sap que menjar més fruites i verdures pot prevenir el restrenyiment. No obstant això, moltes persones grans amb símptomes de restrenyiment solen prestar atenció a menjar més verdures i fruites, però els símptomes del restrenyiment no han millorat significativament. Per què és això? Els estudis han descobert que les causes del restrenyiment en la gent gran són complexes i diverses, i el restrenyiment causat per menjar menys verdures i fruites és només una minoria. El restrenyiment en la majoria de les persones grans és el resultat de múltiples factors, que estan estretament relacionats amb la motilitat intestinal, la disminució de la funció sensorial, les malalties anal, rectal i del sòl pèlvic, la mala forma física i mental, les drogues, la manca d'aigua al cos i la dieta. factors.

abús de la medicina tradicional xinesa

La gent sovint pensa que la medicina tradicional xinesa és una "medicina natural pura" sense efectes secundaris tòxics. Aquest tipus de visió és unilateral, "la droga és de tres parts de verí", independentment de la medicina occidental o la medicina xinesa. Com ara el sen, l'àloe, el ruibarbre, etc., l'ús a llarg termini causarà conseqüències adverses. Per tant, la medicina tradicional xinesa s'ha d'utilitzar segons la diferenciació de la síndrome sota la guia d'un metge i no s'ha de prendre indistintament.

Restrenyiment a llarg termini, feu aquestes coses

Després que es produeixi el restrenyiment, primer s'ha de trobar la causa. Després d'excloure les lesions intestinals orgàniques, podeu provar els mètodes següents:

1. Desenvolupar bons hàbits intestinals

Defecar a una hora fixa cada dia i formar un hàbit amb el temps. Després de desenvolupar aquest hàbit, tindreu el desig de defecar a una hora fixa cada dia, que afavoreix l'excreció de la femta.

El reflex gastrocòlic i el reflex postural es produeixen després de tres àpats al dia i després de despertar-se al matí, que indueixen el moviment del còlon per empènyer les femtes del còlon sigmoide al recte. El millor moment és passar una nit completa de son i descans, la força física està en el seu millor moment i és més fàcil excretar les femtes. Si tens ganes de defecar després d'aixecar-te cada matí, vol dir que has adquirit l'hàbit de defecar regularment i segueixes mantenint-lo; si no, continua treballant dur, i es pot formar lentament després d'1 a 2 mesos d'entrenament.

2. Menja més aliments rics en fibra

Algunes persones sempre són exigents per menjar. Quan la ingesta de verdures és massa escassa, la fibra dietètica que necessita l'organisme és insuficient, la qual cosa pot provocar una disminució de la motilitat gastrointestinal i la possibilitat de restrenyiment serà més gran. Per tant, les persones amb restrenyiment han de menjar més fruites i verdures riques en cel·lulosa, perquè la fibra dietètica no es digereix ni s'absorbeix al tracte intestinal, i és la principal matèria primera per formar femta sòlida. Quan mengeu més fibra dietètica, la quantitat de femta també augmentarà. El reflex nerviós de defecació només es pot induir després que la femta assoleixi un cert volum i arribi al recte.

3. Beveu molta aigua

El tracte gastrointestinal de l'adult normal segrega uns 6-8 litres de suc gàstric, suc intestinal, suc pancreàtic i bilis cada dia per a la digestió, l'absorció i el transport de nutrients a l'intestí prim. Per tant, els adults haurien de beure almenys 7-8 tasses (1500-1700 ml) d'aigua cada dia per garantir el cicle de secreció i absorció d'aigua intestinal. Advoca per beure aigua bullida i te lleuger.

4. Complement amb probiòtics

Diversos probiòtics al còlon, com els bacteris làctics i els bifidobacteris, són crucials per a la formació de femta. Els probiòtics proliferen en grans quantitats, i amb l'escorta de probiòtics es poden excretar els residus d'aliments que no es digereixen i s'absorbeixen o no són beneficiosos per a l'organisme. Per tant, les persones amb restrenyiment poden utilitzar preparats probiòtics sota la guia d'un metge.

5. Massatge de l'abdomen

Acuéstese d'esquena al llit, uneix els cinc dits amb la mà dreta, pren el melic com a centre i fes un massatge a l'abdomen 100 vegades al voltant del melic en el sentit de les agulles del rellotge, de petit a gran, amb les mans de lleuger a pesat. , de lent a ràpid. A continuació, feu servir la mà esquerra per fer un massatge a l'abdomen en sentit contrari durant 100 cercles, i feu un massatge a l'abdomen alternativament amb les dues mans durant 15-20 minuts, depenent del grau d'envermelliment i calor del ventre. El millor és beure un got d'aigua tèbia abans de fer un massatge a l'abdomen al matí.

Herbes medicinals naturals per alleujar el restrenyiment-Cistanche

Cistanche és un gènere de plantes paràsites que pertany a la família de les Orobanchaceae. Aquestes plantes són conegudes per les seves propietats medicinals i s'han utilitzat en la medicina tradicional xinesa (MTC) durant segles. Les espècies de Cistanche es troben predominantment a les regions àrides i desèrtiques de la Xina, Mongòlia i altres parts de l'Àsia Central. Les plantes de Cistanche es caracteritzen per les seves tiges carnoses i groguenques i són molt apreciades pels seus beneficis potencials per a la salut. En TCM, es creu que Cistanche té propietats tòniques i s'utilitza habitualment per nodrir el ronyó, millorar la vitalitat i donar suport a la funció sexual. També s'utilitza per abordar problemes relacionats amb l'envelliment, la fatiga i el benestar general. Tot i que Cistanche té una llarga història d'ús en medicina tradicional, la investigació científica sobre la seva eficàcia i seguretat és contínua i limitada. Tanmateix, se sap que conté diversos compostos bioactius com ara glicòsids feniletanoides, iridoides, lignans i polisacàrids, que poden contribuir als seus efectes medicinals.

Wecistanche'scistanche en pols, pastilles de cistanche, càpsula de cistanches, i altres productes es desenvolupen utilitzantdesertcistanchecom a matèries primeres, totes les quals tenen un bon efecte per alleujar el restrenyiment. El mecanisme específic és el següent: Es creu que Cistanche té beneficis potencials per alleujar el restrenyiment en funció del seu ús tradicional i de determinats compostos que conté. Tot i que la investigació científica específicament sobre l'efecte de Cistanche sobre el restrenyiment és limitada, es creu que té múltiples mecanismes que poden contribuir al seu potencial per alleujar el restrenyiment. Efecte laxant:Cistanches'ha utilitzat durant molt de temps a la medicina tradicional xinesa com a remei per al restrenyiment. Es creu que té un efecte laxant lleu, que pot ajudar a promoure els moviments intestinals i induir el restrenyiment. Aquest efecte es pot atribuir a diversos compostos que es troben a Cistanche, com ara glicòsids feniletanoides i polisacàrids. Humitejar els intestins: basat en l'ús tradicional, es considera que Cistanche té propietats hidratants, dirigides específicament als intestins. Afavorint la hidratació i la lubricació dels intestins, pot ajudar a suavitzar les eines i facilitar el pas, alleujant així el restrenyiment. Efecte antiinflamatori: el restrenyiment de vegades es pot associar amb una inflamació del tracte digestiu. Cistanche conté determinats compostos, inclosos els glicòsids feniletanoides i els lignans, que es creu que tenen propietats antiinflamatòries. En reduir la inflamació als intestins, pot ajudar a millorar la regularitat del moviment intestinal i alleujar el restrenyiment.

referència

[1] Dong Xiaoyan. Fes 5 coses bé i digues adéu al restrenyiment [J]. Medicina familiar. Salut feliç, 2019 (11): 51.

[2] Zhang Ling. Per què menjar més fruites i verdures i encara tenir restrenyiment[J]. Feet and Health Care, 2016(02):37-38.

[3] El restrenyiment és molt nociu, i el tractament mèdic precoç és la millor política [J]. Drogues i persones, 2009, 22(05): 11.