Com tornar a fer exercici si heu tingut COVID-19

Recentment, a molts llocs del país, algunes persones infectades amb la nova corona s'han tornat negatives gradualment i han tornat a la vida i al treball normals. No obstant això, per Internet van circular rumors que alguns nens, adults i persones grans estaven hospitalitzats o van morir sobtadament a causa d'un exercici intens en un curt període de temps després de la recuperació, provocant una nova ronda de preocupacions entre les "persones de salut positiva". La miocarditis sobtada després de la recuperació està relacionada amb la nova corona? Quant de temps trigarà a reprendre els esports després de "Salut Positiva"? "Global Times Health Client" va convidar especialment a Liu Jian, director adjunt i metge en cap del Departament de Cardiologia de l'Hospital Popular de la Universitat de Pequín, a donar-ne una interpretació professional.

Feu clic aquí per obtenir més informació sobre Cistanche Alleuja els símptomes de Covid

Pregunteu més:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

En termes generals, la miocarditis aguda està relacionada principalment amb factors infecciosos com els refredats. Si el virus ha estat infectat i elmiocardiEn aquestes circumstàncies encara es fa exercici intens, que pot agreujar la miocarditis viral o provocar danys irreversibles al miocardi. Per tant, fins i tot per als símptomes generals de la respiració superior, com ara secreció nasal, esternuts, congestió nasal i altres símptomes lleus de refredat, es recomana no participar enexercici extenuant. Quan una persona té febre, el batec del cor s'accelera, la circulació sanguínia s'accelera i la producció de sang del cor augmenta, la qual cosa augmentarà la càrrega del cor. Si torneu a fer exercici vigorós, augmentarà encara més la càrrega del cor. Per als pacients amb malalties cardíaques subjacents, també pot conduir a una insuficiència cardíaca aguda i mortalarítmies.

Per tant, el nou coronavirus també provocamiocarditis? Liu Jian va dir que un estudi publicat a la revista mèdica internacional "Circulació"A l'abril d'aquest any es va observar miocarditis aguda en pacients ambcovida 23 hospitals dels Estats Units i Europa de l'1 de febrer de 2020 al 30 d'abril de 2021. prevalença. S'estima que la miocarditis aguda es produeix en 2,4 a 4,1 de cada 1,000 pacients hospitalitzats perCOVID-19.També s'ha informat recentment de miocarditis associada a la variant americana.

El noucorona viruspot induir miocarditis de tres maneres: en primer lloc, el virus danya directament els cardiomiòcits; en segon lloc, les cèl·lules inflamatòries migren cap als cardiomiòcits i indueixen localsinflamació; en tercer lloc, la inflamació sistèmica desencadena una activació excessiva del sistema autoimmune i danya elmiocardi.

Es produeix miocarditis viral i els pacients poden experimentar símptomes com arafatiga, Opressió al pit, falta d'alè, palpitacions, mareig, pèrdua de gana, nàusees i vòmits, dispnea i dolor de pit en la fase inicial. Si una persona infectada amb el nou coronavirus presenta els símptomes anteriors, ha d'estar vigilant; si els símptomes empitjoren, o si apareixen símptomes com arítmia, taquicàrdia o lentitud, ha d'anar a l'hospital per a una exploració tan aviat com sigui possible. Els electrocardiogrames poden detectar canvis en el dany del miocardi. En aquest moment, si es diagnostica i es tracta precoçment, la major part del pronòstic és bo. Si la malaltia continua desenvolupant-se, sovint empitjorarà bruscament, cosa que pot provocar insuficiència cardíaca, xoc i fins i tot mort sobtada.

Liu Jian va recordar que la miocarditis viral pot llançar "atacs indiscriminats" a persones de diferents grups d'edat, i ningú s'ho hauria de prendre a la lleugera, i l'exercici és el "fusible" que indueix la miocarditis. Per tant, durant l'etapa aguda d'infecció pel nou coronavirus, cal descansar el màxim possible per mobilitzar el sistema immunitari per resistir el virus i recuperar-se completament. No es recomana fer cap exercici. Si teniu símptomes com ara dolor al pit, dispnea severa i palpitacions, especialment aquells que han estat diagnosticats de malaltia cardíaca, heu d'anar a l'hospital a temps.

En l'etapa tardana de la infecció, els símptomes s'han alleujat, i fins i tot el nou antigen del coronavirus s'ha tornat negatiu. Cal parar atenció al descans i no a l'exercici. Podeu fer algunes activitats diàries segons les vostres capacitats, com ara escombrar el terra i rentar els plats.

Quan els símptomes hagin desaparegut completament, es poden realitzar més activitats diàries. Si no hi ha cap malaltia subjacent, la condició és lleu després de la infecció i no hi ha molèsties en les activitats diàries, podeu reprendre gradualment l'exercici després de 7 dies de descans, com ara començar caminant.

Si hi ha una malaltia subjacent, o persones que estan greument malaltes després de la infecció i indueixen un agreujament de la malaltia subjacent, han de ser avaluades per un metge abans de decidir quan reprendre l'exercici. Encara que reprenguis l'exercici, hauries de començar amb exercici de baixa intensitat, de baixa freqüència, pas a pas, força moderada, fer un bon treball d'escalfament abans de l'exercici i estiraments després de l'exercici per evitar lesions esportives.