Això hidratarà els intestins i l'efecte serà millor
Nov 10, 2023
El restrenyiment habitual és més freqüent en les persones grans i en algunes dones joves. Es manifesta per tenir excrements que duren diversos dies, difícils de passar, i hi ha intermitències i jet lag després de prendre medicaments per a la defecació.
Com pal·liar-ho?
El restrenyiment habitual no es pot "purgar" a l'atzar. Els pacients amb restrenyiment habitual solen ser causats per deficiència de yin i sang, pèrdua d'humitat intestinal i altres motius. Per tractar aquest tipus de restrenyiment, els medicaments laxants no es poden utilitzar sols. Tot i que els fàrmacs laxants poden ser efectius en un període curt, no poden tractar fonamentalment la malaltia i poden danyar fàcilment els fluids corporals i consumir líquids. L'ús a llarg termini pot causar altres malalties intestinals.
Feu clic per alleujar el restrenyiment ràpidament
Dietoteràpia per afavorir la defecació
Les següents receptes dietètiques tenen les funcions de nodrir la sang i el yin, nodrir el fetge i els ronyons, humitejar els intestins i laxants, etc. Els pacients amb restrenyiment habitual poden referir-s'hi.
01 plàtan
Mètode: Els plàtans es poden pelar i menjar crus o guisats. Menja un plàtan cada matí i abans d'anar a dormir.
Eficàcia: el plàtan és de gust dolç i de naturalesa freda. Torna al meridià del pulmó i de l'intestí gros. Pot eliminar la calor i promoure la producció de líquids, humitejar els pulmons i suavitzar els intestins.
Els plàtans són rics en fibra dietètica i sucre i tenen un bon efecte laxant.
El millor és triar plàtans madurs naturalment. Els plàtans crus contenen molt àcid tànic difícil de digerir, que tindrà un efecte convergent sobre el tracte digestiu, inhibirà la secreció de suc gàstric i suc intestinal i inhibirà la motilitat gastrointestinal. Menjar-lo agreujarà els símptomes del restrenyiment.
02 Farinetes de nous
Ingredients: 15 g de grans de nous, 100 g d'arròs japonica.
Mètode: primer aixafeu els grans de nous i coeu-los juntament amb l'arròs japonica per formar una pataca.
Eficàcia: Nodrir els pulmons i els ronyons, humitejar els intestins i laxant.
L'arròs japonica nodreix el qi i enforteix la melsa i l'estómac.
Els grans de nous contenen greixos, proteïnes, fòsfor, ferro, betacarotè, riboflavina, etc., i són rics en nutrients.
A més d'humitejar els intestins i els laxants, les nous també tenen la funció de nodrir els ronyons, enfortir l'essència, escalfar els pulmons i calmar l'asma.
03 Farinetes de sèsam negre
Ingredients: 25 g de llavors de sèsam negre, 50 g d'arròs japonica.
Mètode: sofregiu llavors de sèsam negre i tritureu-les en pols fina per al seu ús posterior. Renteu l'arròs japonica, poseu-lo i les llavors de sèsam negre en una olla, afegiu-hi aigua i porteu-ho a ebullició a foc fort, després feu-ho a foc lent i deixeu-ho coure fins que es formi les farinetes.
Eficàcia: reposa el fetge i els ronyons, humiteja els intestins i alleuja el restrenyiment.
Aquesta farineta prové del "Compendi de Matèria Medica" i s'utilitza per a "deficiència dels cinc òrgans interns, reposar el qi i la força i enfortir els ossos i els músculs".
Les llavors de sèsam negre poden nodrir el fetge i els ronyons, reposar l'essència i la sang i hidratar els intestins. Sovint s'utilitza per a marejos, tinnitus, sordesa, envelliment prematur del cabell i la barba, la pèrdua del cabell després de la malaltia, la sequedat intestinal i el restrenyiment causat per la deficiència d'essència i sang, fetge i deficiència renal.
"Compendi de matèria mèdica" afirma que "tonifica el fetge i els ronyons, humiteja els cinc òrgans interns i neteja els intestins".
04 Farinetes de moniato
Ingredients: 300 g de moniato, 150 g d'arròs japonès.
Elaboració: Rentar els moniatos tallats a rodanxes o blocs, i coure-los amb arròs japonica per fer farinetes.
Eficàcia: Reompliment de Qi i nutrició de la sang, humectant intestins i laxant.
El moniato és de gust dolç i de naturalesa càlida. Pot suavitzar els intestins i alleujar el restrenyiment, enfortir l'estómac i reposar el qi.
Els moniatos contenen més fibra, que pot absorbir aigua als intestins i augmentar el volum de la femta, actuant així com un laxant.
05 Espinacs amb llavors de sèsam
Ingredients: 350 g d'espinacs, 25 g de llavors de sèsam, una mica de sucre i una quantitat adequada de sal.
Mètode: fregiu la meitat de les llavors de sèsam fins que estiguin fragants, deixeu-les refredar i tritureu-les en pols, després barregeu-les amb sucre i sal i reserveu-les. Rentar els espinacs i treure els caps, escalfar-los amb aigua bullint durant 2 minuts, després escórrer l'aigua (el millor és esprémer l'aigua amb les mans). Barregeu la barreja d'espinacs i condiments de manera uniforme i, a continuació, empolvoreu amb les llavors de sèsam restants.
Eficàcia: reposa el fetge i els ronyons, humiteja els intestins i alleuja el restrenyiment.
Els espinacs són de gust dolç i de naturalesa fresca. Torna als meridians del fetge, l'estómac i l'intestí gros. Té les funcions de reduir el qi i regular el mig, humitejar la sequedat i suavitzar els intestins, nodrir el yin i calmar el fetge.
La fibra dietètica que conté els espinacs pot afavorir el peristaltisme intestinal i facilitar la defecació.
06 te de llet amb mel
Materials: 250 ml de llet, 100 ml de mel.
Mètode: Escalfeu la llet, afegiu-hi la mel i remeneu fins que la mel estigui completament dissolta.
Eficàcia: neteja de calor, desintoxicant, hidratant intestins i laxant.
La llet és de gust dolç i de naturalesa neutra, i torna al cor, als pulmons, als ronyons i als meridians de l'estómac. Té els efectes de nodrir els pulmons, nodrir l'estómac, afavorir els fluids corporals i hidratar els intestins.
La mel és de gust dolç i de naturalesa tranquil·la. Pot hidratar els intestins, alleujar el restrenyiment, nodrir els pulmons i desintoxicar. És adequat per a persones amb sequedat intestinal i restrenyiment, tos crònica per deficiència pulmonar i tos seca causada per sequedat pulmonar.
07 Té de cassia cistanche
Ingredients: 10 g cadascun de llavors de cassia i cistanche, una quantitat adequada de mel.
Elaboració: Fregiu les llavors de cassia i tritureu-les ben fines, poseu-les en remull amb Cistanche en aigua bullint durant 15 minuts i afegiu-hi una quantitat adequada de mel.
Eficàcia: nodreix els ronyons i escalfa el yang, humiteja els intestins i laxant.
La llavor de cassia de la recepta és lleugerament freda, dolça, amarga i salada. Entra al meridià de l'intestí gros i pot eliminar la calor hidratar els intestins, alleujar la diarrea i alleujar el restrenyiment.
"Compendi de matèria mèdica" registra que per als pacients amb restrenyiment crònic i restrenyiment tossut després d'un ictus, sofregiu una lliura de llavors de cassia fins que estiguin fragants i tritureu-les en pols fina. Agafa l'aigua i pren una pastilla. Preneu-lo tres vegades al dia, un cèntim cada vegada, durant tres o cinc dies. La femta serà llisa de manera natural. , i la descàrrega va formar femta sense diarrea.
Cistanche pot nodrir els ronyons, ajudar el yang, hidratar els intestins i alleujar el restrenyiment. És adequat per a persones amb restrenyiment, deficiència de yang renal i essència i sang insuficients. "Shen Nong's Materia Medica" registra: "Bulit amb vi blanc lleuger i pres amb un àpat, pot curar el restrenyiment i el restrenyiment a la gent gran". "Jade Catalpa Medicinal Solution" registra: "Cistanche nodreix la fusta i refresca el vent, nodreix la sang i hidrata la sequedat, i és bo per suavitzar l'intestí gros.", i es forma la femta a la part inferior. La seva naturalesa és tranquil·la i sense presses, i no nodreix la humitat ni danya la melsa. No és comparable amb altres medicaments hidratants".