Quina relació hi ha entre els ronyons sans i els hàbits de beure i orinar?
Aug 02, 2023
Sovint sento dir: “Orinar massa vol dir que els ronyons no són bons”; "Ornar després de beure és tenir una deficiència renal". Tanmateix, el Departament de Nefrologia va dir: Orinar després de beure és bo per als ronyons. Hauríeu de beure més aigua i orinar més.
Feu clic a cistanche herba per a la malaltia renal
Com es forma l'orina? El ronyó és un òrgan excretor.
La sang del cos humà flueix pels ronyons cada dia i uns 125 ml d'aigua de la sang són filtrades pels glomèruls cada minut, que s'anomena orina primària. En circumstàncies normals, cada persona produeix uns 180 L d'orina primària al dia.
Tanmateix, el 99 per cent de l'orina original es reabsorbeix a la sang pels túbuls renals, i la resta és orina. L'orina diària d'una persona normal és d'aproximadament 1.5-1.8L.
El ronyó determinarà la quantitat d'orina segons la quantitat d'aigua del cos, la quantitat d'aigua ingerida (ingesta d'aigua) i la producció (sudoració, vies respiratòries, pèrdua d'aigua intestinal), etc. Si beu massa aigua o sues menys, la seva producció d'orina serà més; Si beu menys aigua o sueu més, la producció d'orina disminuirà.
El ronyó és com una "vàlvula posterior" que manté l'equilibri d'aigua corporal, electròlits, pH i pressió arterial en tot moment.
L'orina produïda pels ronyons flueix pels urèters fins a la bufeta per a l'emmagatzematge. En general, una bufeta adulta normal pot contenir 300-500ml d'orina. Dos orificis ureterals i un orifici uretral formen un triangle a la part inferior de la bufeta, anomenat trígon de la bufeta. Quan el volum d'orina emmagatzemat arriba a 300-400 ml i la pressió intravesical augmenta a 60-70 cm de columna d'aigua, el trígon de la bufeta s'estimula per produir la necessitat d'orinar i la bufeta es contrau per expulsar l'orina. Aquest és un procés complet d'orinar.
Quantes vegades al dia és normal orinar?
En termes generals, després que els adults sans s'adormen, l'orina filtrada pel glomèrul disminueix i la major part de l'orina filtrada és absorbida pels túbuls renals, de manera que no orinen de nit.
La producció normal d'orina adulta és d'1,5 ~ 1,8 L per dia, que s'excreta 4 ~ 6 vegades. Però no tothom és el mateix, ni vol dir que sigui anormal orinar més de 6 vegades al dia, i menys la “deficiència renal” del folklore.
Beu més aigua i orinari de manera més natural. Tant els nefròlegs com els uròlegs fomenten beure més aigua i orinar més.
Molts factors poden afectar la freqüència d'orinar, el més comú dels quals és la quantitat d'aigua que beu. Com més aigua beu, més sovint orina.
El volum màxim d'orina format per un ronyó sa pot arribar a 700-1000ml per hora i 17-24L per dia. En altres paraules, sempre que la funció renal sigui normal, beure 17-24L d'aigua cada dia no suposarà una càrrega addicional per als ronyons. És a dir, per a persones amb funció renal normal, tanta aigua com puguis beure, pots orinar tant com puguis, sempre que no mengis molta sal.
Beure molta aigua i orinar més pot diluir el sucre en la sang i l'àcid úric en sang, escurçar el temps de residència de les drogues i els residus metabòlics als ronyons, reduir el dany de drogues, verins, àcid úric i altres residus metabòlics als ronyons i prevenir la formació de càlculs renals. A més, el flux d'orina freqüent també prevé l'aparició d'infeccions del tracte urinari.
Per tant, beure 2L d'aigua al dia és un requisit bàsic. Per als pacients amb diabetis, hiperuricèmia, càlculs renals i infeccions del tracte urinari freqüents, menjar menys sal i beure més aigua pot reduir el sucre en sang, reduir l'àcid úric, prevenir els càlculs renals i les infeccions del tracte urinari, per la qual cosa es recomana que aquests pacients beguin més. més de 2 litres d'aigua al dia. És un molt bon hàbit assegurar-se d'orinar cada 2 hores durant el dia.
Quant de temps triga a formar-se l'orina després de beure aigua?
Molta gent té curiositat per aquesta pregunta, quant de temps triga el cos humà a formar orina després de beure aigua?
En estat de dejuni, l'aigua pot arribar a l'intestí prim uns 5 minuts després de beure aigua, i l'aigua s'absorbeix ràpidament a la sang a l'intestí prim. L'aigua recentment absorbida a la sang pot arribar al cor en 10 segons. Es triguen uns 10 segons a ser bombejat pel cor i entrar al glomèrul al llarg de l'aorta abdominal i l'artèria renal. En altres paraules, l'aigua triga menys de mig minut a absorbir-se de l'intestí prim i filtrar-se als ronyons.
L'orina primària filtrada del glomèrul és després absorbida pels túbuls renals i finalment forma orina que entra a la bufeta, que pot arribar als 300 ml en uns 2 minuts, estimulant la bufeta perquè formi una forma triangular per orinar. En aquest moment el teu cervell et dirà: Ei! Vols anar al lavabo.
És a dir, des de beure aigua fins a produir orina, el temps més ràpid és de menys de 8 minuts. Per tant, si orina després de beure aigua, no és un problema amb els ronyons, sinó que només vol dir que els ronyons són normals.
En circumstàncies anormals, la freqüència d'orinar també augmentarà!
Les causes habituals d'excepcions són:
● diabetis
En la diabetis greu, el sucre en sang augmenta significativament, superant el "llindar de sucre renal", i el sucre s'excretarà a l'orina. El sucre té un efecte diürètic, de manera que la diabetis severa causarà poliúria.
● infecció del tracte urinari
En circumstàncies normals, una certa quantitat d'orina estimularà el triangle de la bufeta per formar una necessitat d'orinar. Tanmateix, en la cistitis, la pielonefritis i altres afeccions, les secrecions inflamatòries estimulen repetidament el trígon de la bufeta i sovint produeixen la necessitat d'orinar, de manera que les infeccions del tracte urinari poden provocar micció freqüent, urgència i micció dolorosa, però en aquest cas, l'orina. la sortida no serà massa. Premeu una mica a la vegada.
● Hiperplàsia pròstata
Després de la hiperplàsia benigna de pròstata, la uretra està "comprimida", la micció no és suau, l'orina es reté a la bufeta i l'orina residual sovint estimula la bufeta per formar una forma triangular per orinar. A més, l'obstrucció del tracte urinari és propensa a les infeccions del tracte urinari, que en conjunt condueixen a la micció freqüent. Però com que la micció està bloquejada, l'orina que es descarrega cada cop no és massa.
● Noctúria
En persones normals, la filtració glomerular disminueix després d'adormir-se i la major part de l'orina primària filtrada es reabsorbeix pels túbuls renals, de manera que no hi ha orina a la nit.
Tanmateix, la pressió arterial alta a llarg termini, l'ús a llarg termini de fàrmacs perjudicials per als ronyons, etc. provoquen danys als túbuls renals, la qual cosa redueix la capacitat de reabsorció dels túbuls renals i no pot absorbir l'orina primària filtrada durant la nit, donant lloc a augment de la nictúria. En termes generals, la nictúria s'anomena nictúria si la quantitat de nictúria supera 2 vegades, o la quantitat de nictúria supera 1/3 de la producció total d'orina en un dia.
La nictúria augmenta la producció d'orina no és molt. La diferència entre la hiperplàsia benigna de pròstata i la nictúria és que la primera orina amb més freqüència al llarg del dia, mentre que la segona només orina més a la nit.
● Factors mentals
La sensació d'orinar també es veu afectada per factors mentals. La bufeta està controlada pels nervis autònoms, i quan la ment està estressada o ansiosa, els nervis autònoms es tornen disfuncionals i es produeix amb freqüència la necessitat d'orinar. Aquesta és la raó per la qual algunes persones nervioses van al lavabo amb freqüència.
Gent nerviosa, anar al lavabo amb freqüència, i la sortida d'orina no serà massa. Si una persona no té diabetis greu, no té pressió arterial alta a llarg termini, no és un home gran, no abusa de drogues i no té una infecció del tracte urinari, beure més aigua i orinar més és un bon senyal.
Resumir
L'aigua és la beguda més saludable. Pot mantenir el volum normal de la sang i la pressió arterial del cos humà, promoure el metabolisme i ajudar a la "desintoxicació". Menjar menys sal, beure més aigua i orinar més és bo per als ronyons i el cos humà. Hàbit.
No us deixeu influenciar pel rumor que "més micció significa ronyons dolents". Fes de beure aigua un hàbit, no esperis fins que tinguis set per beure.
