Què menjar per a persones immunodeprimides

A la vida diària, sovint escoltem el terme "immunitat baixa", especialment entre les persones grans, dones embarassades, nens, etc., que generalment són persones amb poca immunitat, per la qual cosa són més susceptibles a infeccions bacterianes, víriques i altres, el que porta a la malaltia. Per dir-ho simplement, una de les principals raons per emmalaltir és que el sistema immunitari del cos no és prou fort. Aleshores, què és la deficiència immune? Quines són les raons de la baixa immunitat?

Ginseng del desert: millora la immunitat

Motius de la immunitat debilitat

Què és la immunitat? La immunitat és el mecanisme de defensa de l'organisme, que és la capacitat del cos per reconèixer i eliminar qualsevol objecte estrany (virus, bacteris, etc.) que envaeix, processa l'envelliment, dany, mort i degeneració de les seves cèl·lules, així com reconèixer i processar cèl·lules mutades i cèl·lules infectades per virus al cos. La immunologia moderna creu que la immunitat és la resposta fisiològica del cos humà per reconèixer i eliminar els "forasters". El sistema immunitari és l'encarregat de realitzar aquesta funció en el cos humà. Per tant, la immunitat és un dels factors més crítics per mesurar l'índex de salut física d'una persona. Si la immunitat d'una persona és massa baixa, pot causar diverses malalties, que no afavoreixen la seva salut.

Per tant, hi ha diverses raons principals per a la baixa immunitat:

Cansament excessiu

La manca de son i el descans insuficient al cos poden provocar fatiga i debilitat freqüents, que poden afectar el sistema endocrí i tot el sistema immunitari. Amb el temps, el sistema immunitari disminuirà. Aneu amb compte de no beure cafè, alcohol, etc. abans d'anar a dormir, i creeu un ambient tranquil per dormir.

Alta pressió psicològica

La inestabilitat emocional, la supressió a llarg termini, la depressió, etc. poden afectar el sistema nerviós autònom d'una persona i provocar més malalties.

Falta d'exercici

Com diu la dita, la vida està en moviment. Una de les raons fonamentals de la baixa immunitat és l'exercici insuficient, que provoca la incapacitat del cos per mantenir-se al dia amb la força física. Una vegada que les persones sedentàries comencin a fer exercici, es sentiran menys cansades i amb energia.

Dieta desequilibrada

L'alimentació exigent a llarg termini, l'alimentació selectiva, els hàbits alimentaris irregulars i l'alimentació desordenada poden afectar el subministrament nutricional de tot el sistema immunitari del cos humà, donant lloc a una immunitat debilitat.

A més, agradar beure cafè, menjar sucre, etc. pot provocar fluctuacions en els nivells de sucre en sang i provocar fàcilment cansament. Així que hem de parar atenció a menjar més verdures, fruites i verdures, carn magra, etc.

Sobreprotecció

Una protecció excessiva pot mantenir el cos en un entorn especialment tractat, com una flor criada en un hivernacle. Un cop exposat a condicions dures, no pot resistir-s'hi.

Envelliment físic

L'envelliment físic és un fenomen normal i una de les causes fonamentals de la immunitat debilitat.

A més, l'ús excessiu d'antibiòtics i l'ús excessiu de sabó antibacterià també poden provocar una disminució del sistema immunitari del cos.

Símptomes d'immunitat debilitat

La immunitat és la capacitat immune del cos, que és la capacitat del cos humà per resistir la invasió de malalties externes. Tanmateix, amb la feina ocupada i l'enorme pressió vital de la gent moderna, poques persones presten atenció a la seva immunitat i creuen que només els nens necessiten millorar la seva immunitat. Els adults també necessiten millorar la seva immunitat constantment. Aleshores, quines són les manifestacions de la baixa immunitat?

Refredats freqüents i recurrents

Les persones amb un sistema immunitari debilitat, sempre que el temps canviï lleugerament, tant si fa fred com si fa calor si no s'ajusten la roba a temps, començaran a esternudar i després els refredats els acompanyaran tot el temps, convertint-se en un fet habitual. . I un cop agafa un refredat, sempre triga molt de temps a recuperar-se i pot repetir-se.

Especialment propens a la fatiga

Si no pots reunir les teves energies a la feina, fer una mica de feina pot fer-te sentir esgotat, i anar a l'hospital per fer una revisió no pot detectar cap malaltia. Després d'un període de repòs, la teva energia s'alleuja i, després d'un període d'alleujament, torna a aparèixer la fatiga, la qual cosa significa que el teu sistema immunitari està debilitat.

L'estómac i els intestins són delicats i propensos a patir malalties

Si tots els altres estan sans i segurs mentre mengen fora, només vostè està vòmits i diarrea, indica un problema amb la funció d'autoprotecció del seu sistema digestiu, que també és una manifestació d'una immunitat baixa.

Vulnerable a la infecció

Quan els teus companys o familiars es refreden i sempre estàs infectat, vol dir que sempre estàs ferit per malalties infeccioses, la qual cosa demostra que la teva resistència és problemàtica.

Les ferides autoinfligidas són propenses a la infecció.

Si es rasca una part del cos de manera accidental, normalment una persona normal triga uns quants dies a recuperar-se, però sempre tens ferides vermelles, inflades i purulentes que triguen molt a curar-se, cosa que indica una disminució de la teva resistència.

Què he de fer si el meu sistema immunitari està debilitat?

Un sistema immunitari baix a l'organisme ens fa vulnerables als atacs de virus, bacteris, etc., provocant la proliferació de malalties. Per tant, la manera més fonamental de resoldre el problema de la baixa immunitat és millorar la immunitat del cos per evitar l'aparició de malalties. Aleshores, com podem millorar la immunitat del nostre cos?

Mantenir l'equilibri nutricional

1) Menja més proteïnes

Les proteïnes són la base material de la funció de defensa immune del cos, i es recomana menjar més aliments rics en proteïnes a la vida diària.

2) Beu més te

El te conté una substància química anomenada "teanina", que pot millorar la capacitat del cos per resistir les infeccions. A més, la teanina també pot mobilitzar les cèl·lules immunitàries humanes per resistir virus, bacteris, fongs, etc.

3) Complement de vitamines

Ginseng del desert: millora la immunitat

La vitamina C pot inhibir la síntesi de nitrosamines cancerígenes a la dieta, promoure la formació d'anticossos, millorar la fagocitosi dels glòbuls blancs i reforçar la resistència del cos. La vitamina A té un efecte protector sobre la mucosa respiratòria i gastrointestinal. La manca de vitamina A pot reduir la resposta d'anticossos de l'organisme, provocant una disminució de la funció immune i permetent que bacteris, virus, etc. s'aprofitin de la situació.

4) Menja més carn de Cistanche deserticola

suplement de cistanche a prop meu

Cistanche deserticola YCMa, una medicina tradicional xinesa per tonificar el ronyó, està registrada a l'edició de 2015 de la Farmacopea Xinesa. És una tija suculenta del gènere Cistanche de la família Lewandaceae, distribuïda principalment a Mongòlia Interior, Ningxia, Gansu, Qinghai i Xinjiang. Cistanche deserticola i Tubular Cistanche deserticola tenen un valor medicinal extremadament alt. Entren als meridians del ronyó i l'intestí gros. El Compendi de Materia Medica registra que Cistanche deserticola "és una substància nutritiva però no severa, per la qual cosa s'anomena Cistanche deserticola" i "és càlida però pot humitejar, reposar però no assecar, suau però no diarrea".

Té els efectes de tonificar el yang del ronyó, beneficiar l'essència i la sang, humitejar els intestins i defecar. Tradicionalment, s'utilitza per a la deficiència de yang renal, deficiència d'essència i sang, impotència, infertilitat, dolor de cintura i genolls, debilitat dels músculs i ossos i restrenyiment a causa de la sequedat intestinal, és el medicament tonificant de yang renal més utilitzat. en la història. La investigació farmacològica moderna mostra que Cistanche deserticola té molts efectes com ara la millora de la funció sexual, l'anti-envelliment, la millora de la capacitat d'aprenentatge i memòria, la malaltia d'Alzheimer, la defecació, etc. S'utilitza àmpliament en les receptes clíniques de la medicina xinesa, els medicaments tradicionals de patent xinesa. , i preparats senzills i productes sanitaris.

cistanche d'herbes xineses

Els principals components químics de Cistanche deserticola són glicòsids feniletanoides, iridoides i els seus glucòsids, lignans i polisacàrids. Els estudis farmacològics moderns han demostrat que els glicòsids feniletanoides són les substàncies actives més importants de Cistanche deserticola i tenen efectes evidents contra la malaltia d'Alzheimer, la malaltia de Parkinson, la isquèmia miocàrdica i altres efectes.

Els polisacàrids de Cistanche deserticola poden promoure la proliferació de limfòcits T i B, però l'efecte de proliferació dels limfòcits B és significativament més fort que el dels limfòcits T. Els polisacàrids de Cistanche deserticola afavoreixen l'alliberament de la citocina IL22 dels limfòcits, que està relacionada amb la promoció de la proliferació de limfòcits esplènics. Cistanche deserticola pot activar els macròfags i regular el sistema immunitari. Els polisacàrids de Cistanche deserticola, l'equinàsid i el pilòsid tenen efectes significatius sobre la formació i l'activitat dels limfòcits humans. Pot augmentar la resposta de proliferació dels limfòcits, millorant així la funció immune del cos.

Ginseng del desert: millora la immunitat

Feu clic aquí per veure els productes Cistanche Enhance Immunity

【Demanar més】 Correu electrònic:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Els components funcionals dels glucòsids totals de Cistanche deserticola tenen un impacte significatiu en la recuperació cel·lular després del dany per radiació de 60 Coy i també poden millorar la funció immune contra el dany per radiació.

L'extracte de Cistanche deserticola no només pot compensar la deficiència immune innata, sinó que també pot millorar la immunitat adquirida.

El fetge animal és ric en diverses substàncies que ajuden a promoure la funció immune, com folat, seleni, zinc, magnesi, ferro, coure, així com B6, B12, etc.

5) Beure molta aigua

Com diu el refrany, l'aigua és la font de la vida, de manera que l'aigua és inseparable de les nostres vides, especialment de la nostra immunitat. Si el cos no té aigua a la vida diària, el sistema immunitari es veurà debilitat. Beure molta aigua pot mantenir humides moltes de les nostres mucoses per endur-se els bacteris.

Mantenir la salut mental

La immunitat d'una persona està estretament relacionada amb les seves emocions. La investigació ha descobert que les emocions negatives com l'hostilitat, el dolor, la pèrdua i la preocupació poden provocar una disminució del sistema immunitari humà, mentre que una personalitat alegre i viva i les emocions feliços poden millorar el sistema immunitari humà. Com que la felicitat mental i la tristesa i l'angoixa poden produir dos processos bioquímics diferents, la tristesa i la tristesa poden provocar canvis en la secreció d'hormones al cos, donant lloc a una disfunció fisiològica i una immunitat debilitat; Mantenir una actitud optimista pot mantenir el cos humà en el seu estat òptim.

Per tant, és important veure l'estrès a la vida com una part integral d'aquest i aprendre a reduir-lo moderadament per garantir un estat d'ànim saludable i positiu.

Fixeu-vos en l'equilibri entre treball i descans

1) Somni adequat

El funcionament normal del rellotge biològic del cos humà és una garantia de salut, i el "punt equivocat" del rellotge biològic és el començament de la subsalut. Després d'entrar en un estat de son, comencen immediatament diversos processos beneficiosos que milloren la funció immune. Si el son diari és inferior a 7 a 8 hores, el risc de malaltia pot augmentar. La privació de son a llarg termini pot causar danys al cos, inclosa la disminució de la capacitat de pensament, la disminució de l'alerta i el judici i la funció immune debilitat.

2) Feu exercici regularment

La gent moderna està entusiasmada amb la vida urbana i ocupada amb les seves carreres, la qual cosa fa que cada cop menys temps per fer exercici físic. L'enfortiment de l'autoexercici pot millorar la resistència del cos a les malalties. L'exercici regular d'intensitat moderada pot millorar la funció del sistema immunitari del cos, ja que l'exercici físic pot alleujar les emocions i reduir l'estrès.