Les persones grans han d'anar amb compte! El restrenyiment és l'assassí silenciós! Els moviments intestinals excessius poden posar en perill la vida!

Les enquestes mostren que la incidència del restrenyiment en persones majors de 65 anys és d'entre el 30% i el 40%. És més freqüent en dones que en homes i és quatre vegades més freqüent en homes. Amb aquesta alta incidència, és especialment important prevenir i alleujar el restrenyiment. Per a la persona mitjana, el restrenyiment no suposa un risc mortal. Però es converteix en un factor de risc potencialment mortal per a la gent gran.

Feu clic al millor laxant per al restrenyiment

L'impacte del restrenyiment en la gent gran!

1. Causar malalties anorectals. Les femtes seques a llarg termini i la defecació laboriosa en la gent gran poden provocar o agreujar directament malalties anorectals, com fissures anals, hemorroides, abscessos perianals, prolapse rectal, etc. Aquestes malalties poden provocar una defecació més difícil i dolorosa, i fins i tot conseqüències greus com com hemorràgia, infecció i necrosi.

2. Causar obstrucció intestinal. La funció de motilitat intestinal de la gent gran és relativament feble, que també és la raó principal de la formació de restrenyiment, que fa que les femtes s'acumulin als intestins i formin "bezoars" amb el pas del temps. Els bezoars poden bloquejar els intestins i causar símptomes com distensió abdominal, dolor abdominal i vòmits. En casos greus, poden provocar necrosi o perforació intestinal, que posa en perill la vida.

3. Induir malalties cardiovasculars i cerebrovasculars. Les persones grans sovint pateixen malalties com la hipertensió, l'arteriosclerosi i les malalties coronàries. Un esforç excessiu durant la defecació pot provocar canvis fisiològics com ara augment de la pressió arterial, ritme cardíac accelerat i augment del consum d'oxigen del miocardi. Aquests canvis augmentaran la càrrega i els riscos de malalties cardiovasculars i cerebrovasculars i poden induir esdeveniments perillosos com angina de pit, infart de miocardi, hemorràgia cerebral, ictus i mort sobtada.

4. Augmentar el risc de càncer de còlon. El restrenyiment a llarg termini allargarà el temps de residència de substàncies nocives (com els carcinògens) al còlon, augmentarà el temps de contacte amb la mucosa del còlon i estimularà la mucosa del còlon perquè pateixi càncer. Segons les dades, al voltant del 10% de les persones amb restrenyiment greu desenvolupen càncer de còlon.

5. Afectar la salut física i mental. El restrenyiment habitual en la gent gran, especialment el restrenyiment tossut, comportarà molts símptomes incòmodes a la gent gran, com ara pèrdua de gana, fatiga, mal son, insomni greu, ansietat, depressió, etc. Aquests símptomes afectaran la qualitat de vida i l'estat mental de la gent gran. la gent gran, i reduir la immunitat i la resistència.

Per què les persones grans tenen restrenyiment?

1. Les funcions fisiològiques de la gent gran disminueixen gradualment, les funcions dels òrgans pateixen una disminució fisiològica, les dents s'aflueixen i cauen, el peristaltisme intestinal disminueix, la sensibilitat del nervi intestinal disminueix i l'esfínter anal es relaxa, cosa que pot provocar fàcilment restrenyiment.

2. La funció digestiva de la gent gran també es debilita, i sovint presenten diverses malalties cròniques, vellesa i debilitat física, ingesta insuficient d'aliments o exercici reduït, repòs al llit a llarg termini, etc., que poden causar motilitat gastrointestinal debilitat, pas lent. del contingut intestinal, i pèrdua d'aigua a les femtes. L'absorció excessiva pot conduir fàcilment a femta seca.

3. Els mals hàbits alimentaris, com les persones grans que només mengen aliments fàcils de digerir després de perdre les dents, la reducció de la ingesta d'aliments rics en fibra, la disfunció gastrointestinal, el desequilibri de la flora intestinal, etc. poden provocar restrenyiment.

4. Les persones grans són propenses al restrenyiment a causa de la disminució de les funcions físiques i el Qi i la sang febles.

Què és el restrenyiment crònic en la gent gran

El restrenyiment és una malaltia freqüent en la gent gran, que es caracteritza generalment per una disminució de la deposicions, femtes seques i dures i/o dificultat per defecar. Es refereix a la disminució del moviment intestinal<3 bowel movements per week. Difficulties in defecation include difficulty in defecation, a sense of anorectal blockage, a feeling of incomplete defecation, time-consuming defecation, and the need for manual assisted defecation. Depending on the course or onset of the disease, it can be divided into acute and chronic constipation. It is generally considered that the disease duration is 6 months or more as chronic constipation. According to research statistics, the incidence of constipation among people over 60 years old in China is as high as 13%-37.3%.

Com tractar el restrenyiment crònic a la gent gran

El restrenyiment crònic en la gent gran està relacionat amb la reducció de la fibra dietètica i la ingesta de líquids. Moltes directrius sobre el restrenyiment crònic d'arreu del món consideren els ajustos de l'estil de vida com l'augment de la fibra dietètica, l'aigua potable i l'augment de l'exercici com a mesures bàsiques de tractament per al restrenyiment crònic. A més, el reflex de pujada matinal també es pot utilitzar per promoure el moviment del còlon i ajudar a produir moviments intestinals.

El director Pan va presentar que el tractament amb fàrmacs també és una manera eficaç d'alleujar el restrenyiment. Entre ells, els laxants volumètrics tenen un efecte laxant en retenir l'aigua a les femtes i augmentar el contingut d'aigua i el volum de les femtes. Els fàrmacs d'ús habitual inclouen el psyllium, el policarbòfil de calci i el segó de blat. Els laxants estimulants es poden utilitzar a curt termini i de manera intermitent com a remei per al restrenyiment greu. Els preparats microbians es poden utilitzar com una de les opcions de tractament per als pacients amb restrenyiment crònic. La medicina tradicional xinesa té un cert efecte en la millora dels símptomes del restrenyiment crònic.

Com prevenir el restrenyiment crònic en la gent gran

01 modificació de la dieta

Les persones grans han de mantenir una dieta equilibrada i consumir aliments més rics en fibra, com ara verdures, fruites, pa integral, etc. Al mateix temps, reduir la ingesta d'aliments rics en calories, greixos i sucres. per reduir el risc de restrenyiment.

02 augmentar l'exercici

Les persones grans haurien d'augmentar la quantitat d'exercici, especialment exercicis d'estirament i força, com ara caminar, Tai Chi, ioga, etc., que poden ajudar a promoure el peristaltisme intestinal i alleujar els símptomes de restrenyiment.

03 Deposicions regulars

Les persones grans han de desenvolupar l'hàbit de deposicions regulars i defecar a la mateixa hora cada dia per formar un reflex condicionat i ajudar a mantenir la salut intestinal. Al mateix temps, eviteu posar-vos a la gatzoneta al vàter durant molt de temps per evitar agreujar els símptomes de restrenyiment.

04 Hidratació

Les persones grans han de prestar atenció a reomplir prou aigua a temps, especialment aquelles amb hipertensió i malalties del cor. L'aigua adequada ajuda a suavitzar les femtes i prevenir el restrenyiment.

05 Eviteu l'abús de drogues

Les persones grans han d'evitar l'abús de drogues, especialment alguns analgèsics i medicaments per al refredat que contenen ingredients amb efectes secundaris greus per evitar molèsties. Si cal, preneu la medicació sota la guia d'un metge.

06 estil de vida saludable

Les persones grans han de parar atenció a mantenir un estil de vida saludable, treballar i descansar regularment, i evitar mals hàbits com quedar-se despert fins tard, fumar, beure, etc. Al mateix temps, mantenir una bona mentalitat i bon estat d'ànim i evitar l'ansietat i l'estrès excessius.

Herbes medicinals naturals per alleujar el restrenyiment-Cistanche

Cistanche és un gènere de plantes paràsites que pertany a la família de les Orobanchaceae. Aquestes plantes són conegudes per les seves propietats medicinals i s'han utilitzat en la medicina tradicional xinesa (MTC) durant segles. Les espècies de Cistanche es troben predominantment a les regions àrides i desèrtiques de la Xina, Mongòlia i altres parts de l'Àsia Central. Les plantes de Cistanche es caracteritzen per les seves tiges carnoses i groguenques i són molt apreciades pels seus beneficis potencials per a la salut. En TCM, es creu que Cistanche té propietats tòniques i s'utilitza habitualment per nodrir el ronyó, millorar la vitalitat i donar suport a la funció sexual. També s'utilitza per abordar problemes relacionats amb l'envelliment, la fatiga i el benestar general. Tot i que Cistanche té una llarga història d'ús en medicina tradicional, la investigació científica sobre la seva eficàcia i seguretat és contínua i limitada. Tanmateix, se sap que conté diversos compostos bioactius com ara glicòsids feniletanoides, iridoides, lignans i polisacàrids, que poden contribuir als seus efectes medicinals.

Wecistanche'scistanche en pols, pastilles de cistanche, càpsules de cistanche, i altres productes es desenvolupen utilitzantdesertcistanchecom a matèries primeres, totes les quals tenen un bon efecte per alleujar el restrenyiment. El mecanisme específic és el següent: Es creu que Cistanche té beneficis potencials per alleujar el restrenyiment en funció del seu ús tradicional i de determinats compostos que conté. Tot i que la investigació científica específicament sobre l'efecte de Cistanche sobre el restrenyiment és limitada, es creu que té múltiples mecanismes que poden contribuir al seu potencial per alleujar el restrenyiment. Efecte laxant:Cistanches'ha utilitzat durant molt de temps a la medicina tradicional xinesa com a remei per al restrenyiment. Es creu que té un efecte laxant lleu, que pot ajudar a promoure els moviments intestinals i induir el restrenyiment. Aquest efecte es pot atribuir a diversos compostos que es troben a Cistanche, com ara glicòsids feniletanoides i polisacàrids. Humitejar els intestins: basat en l'ús tradicional, es considera que Cistanche té propietats hidratants, dirigides específicament als intestins. La promoció de la hidratació i la lubricació dels intestins pot ajudar a suavitzar les eines i facilitar el pas, alleujant així el restrenyiment. Efecte antiinflamatori: el restrenyiment de vegades es pot associar amb una inflamació del tracte digestiu. Cistanche conté determinats compostos, inclosos els glicòsids feniletanoides i els lignans, que es creu que tenen propietats antiinflamatòries. En reduir la inflamació als intestins, pot ajudar a millorar la regularitat del moviment intestinal i alleujar el restrenyiment.